你可以建議妻子多吃富含葉酸的食物,，如肝臟,、菠菜,、花椰菜,、綠葉蔬菜等,。而水果作為她曾經(jīng)減肥和護膚的愛物,，更應(yīng)鼓勵她繼續(xù)發(fā)揚,，既有利于補充足夠的葉酸,，還可以增進食欲,，儲備更多營養(yǎng),。

　　未來媽媽每日所需的維生素及微量元素

　　提醒你!

　　葉酸的攝入量每天至少應(yīng)該有400微克，即0.4毫克。但補充葉酸也不能操之過急,，一次性攝入過多,，應(yīng)每天控制在1毫克以內(nèi)，以免帶來不良影響,。(愛寶網(wǎng))