孕前和孕早期還應該補充一種微量元素——碘。婦女圍孕期和孕早期碘缺乏均可增加新生兒將來發(fā)生克汀病的危險性,。

　　碘是人體必需的微量元素之一,。

　　多食海產品預防出生缺陷

　　孕前和孕早期還應該補充一種微量元素——碘。婦女圍孕期和孕早期碘缺乏均可增加新生兒將來發(fā)生克汀病的危險性,。碘是人體必需的微量元素之一,。碘缺乏引起甲狀腺素合成減少以及甲狀腺功能減退，并因此影響母體和胎兒的新陳代謝,，尤其是蛋白質合成,。有研究顯示,，當圍孕期和孕早期碘攝入量低于25g，新生兒可出現(xiàn)以智力低下,、聾啞、性發(fā)育滯后,、運動技能障礙,、語言能力下降以及其他生長發(fā)育障礙為特征的克汀病等。專家建議,，由于孕前和孕早期對碘的需要相對較多,，除攝入碘鹽外，還建議至少每周攝入一次富含碘的海產食品,，如海帶,、紫菜、魚,、蝦等,。

　　常吸煙飲酒可致精子畸形

　　研究表明，男性每天吸煙30支以上者,，畸形精子的比例超過20%,，且吸煙時間愈長，畸形精子愈多,。停止吸煙半年之后,，精子方可恢復正常。如果懷孕前夫妻雙方或一方經常吸煙,，煙草中的有害成分通過血液循環(huán)進入生殖系統(tǒng),，會直接或間接地發(fā)生毒性作用。所以,，準備懷孕的夫妻雙方,，在計劃懷孕前的三個月甚至6個月就應戒煙。此外,，計劃懷孕的女性要遠離吸煙環(huán)境,，減少被動吸煙的傷害。

　　除了戒煙,，準備懷孕的夫妻還應在之前3到6個月開始禁酒,。受酒精損害的生殖細胞所形成的胎兒往往發(fā)育不正常，如肢體短小,、體重輕,、面貌丑、反應遲鈍,、智力低下,。