其實(shí)很多食物都會(huì)影響人們的生育能力,。如果你正準(zhǔn)備要一個(gè)小寶寶,，就要少吃以下13種食物：

　　1、辛辣食物

　　辣椒,、胡椒,、花椒等調(diào)味品刺激性較大，多食可引起正常人便秘,。若計(jì)劃懷孕或已經(jīng)懷孕的孕婦食用大量這類(lèi)食品后,，同樣會(huì)出現(xiàn)消化功能的障礙。因此,，建議您盡可能避免攝入此類(lèi)食品,。

　　2、酒

　　酒精是導(dǎo)致胎兒畸形和智力低下的重要因素,。

　　3,、過(guò)多的糖

　　糖在人體內(nèi)的代謝會(huì)大量消耗鈣，孕期鈣的缺乏,，會(huì)影響胎兒牙齒,、骨骼的發(fā)育,。糖不是基本的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),，但會(huì)造成孕婦超重。

　　4,、味精

　　味精的成分是谷氨酸鈉,，進(jìn)食過(guò)多可影響鋅的吸收，不利于胎兒神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育,。