孕前到底需不需要進(jìn)補(bǔ)呢,？并非一定要進(jìn)食名貴補(bǔ)品才算進(jìn)補(bǔ),，身心健康賽過任何補(bǔ)藥。其實(shí),，維持本人的日常營養(yǎng)均衡就已經(jīng)補(bǔ)得足夠了,。如果連這基本的要求還沒做到，而追求一個(gè)“補(bǔ)”字顯然是舍本逐末的做法,。比如有的女士大吃特吃,，把老火雞湯這類高蛋白菜肴當(dāng)家常便飯，補(bǔ)過頭沒控制好體重,、脂肪反而容易給日后懷孕,、生產(chǎn)帶來負(fù)擔(dān)。孕婦容易產(chǎn)生“妊高癥”問題,，生營養(yǎng)過剩的“巨嬰”造成生育困難,。

　　你只需要跟正常人一樣吃，什么都吃點(diǎn)別挑食,，注意菜肴品種多樣,，保持飲食均衡。多吃新鮮水果蔬菜,，高蛋白的肉類,、蛋類、奶類也是身體需要的,，但不能過量。應(yīng)以高蛋白類食物為輔,，新鮮蔬果為主,。此外，在主食中加入五谷雜糧,，遵守這個(gè)原則就足夠滿足營養(yǎng)需求,，足夠孕育寶寶的身體需要了。

　　此外,，還要保持日常正常的飲食生活規(guī)律,，有懷孕需要時(shí)，更是別玩樂無度飲食不節(jié),。而心情愉快輕松就更為重要,，有愉快的心理狀態(tài)者不僅受孕率高，胎兒的質(zhì)量也相對(duì)更高,。

　　比如女方造成不育的問題可能有子宮問題,，輸卵管問題，排卵功能等等,，而男方有精子數(shù)量夠不夠,，精子活力不足等等,。檢查問題出在哪里，然后再治療或者用中醫(yī)方式調(diào)理,，這時(shí)才可能需要用到部分中藥“進(jìn)補(bǔ)”,。

　　大多數(shù)人都知道妊娠期間要加強(qiáng)營養(yǎng)補(bǔ)充，卻容易忽視孕前夫妻雙方營養(yǎng)的補(bǔ)充,，豈不知孕前營養(yǎng)對(duì)優(yōu)生一樣重要,。準(zhǔn)爸媽如何搭配孕前營養(yǎng)?因?yàn)樵袐寢尨蠖鄷?huì)有一段時(shí)間的初孕反應(yīng)，這時(shí),，胚胎發(fā)育需要的營養(yǎng)大部分是從母體中獲取的,。