我們呼吁,，準(zhǔn)備要懷孕的人，咖啡與濃茶還是別碰吧!還有到處可見的香雞排和沒有營養(yǎng)價(jià)值的可樂、汽水也少點(diǎn)碰;刺激性的辣椒,、有害人體的煙和酒也是影響性功能的大殺手,，也要敬而遠(yuǎn)之;如果服用心臟病,、高血壓的藥物,，也會(huì)有影響性功能的副作用，應(yīng)詢問您的醫(yī)師關(guān)于這方面的問題,，這樣一來,，不吃了以上的食物，可讓想要懷孕的人的基因健康一些,。

　　助孕的健康飲食

　　如果要贏在起跑點(diǎn),，就可以參考以下食物，看看自己與配偶是不是有缺少健康飲食的跡象：

　　*蛋白質(zhì)

　　蛋白質(zhì)被人體吸收后會(huì)變成胺基酸,，其中“精胺酸”被認(rèn)為是制造精子的原料,。蛋白質(zhì)對生殖功能、內(nèi)分泌,、激素相當(dāng)重要,，食物當(dāng)中的牛奶,、黃豆,、雞蛋、瘦肉都富含蛋白質(zhì),。
*維生素E

　　又稱生育醇,，缺乏維生素E可能會(huì)睪丸的傷害。胚芽,、全谷類,、豆類、蛋,、甘薯和葉綠蔬菜含豐富維生素E,。