健康對于我們每個人來說非常重要,，尤其是男性健康，健康飲食也是保證男人健康的重要元素,，食物當(dāng)中有很多是具有催情作用的,，但也有不少敗性的食物。性功能在很大程度上依靠于心血管系統(tǒng)和神經(jīng)系統(tǒng)的傳送,。健康食物讓它們保持暢通,，而垃圾食品則讓“線路”堵塞,。所以,，選擇食物要“上下兼顧”。

　　黃豆

　　黃豆除了富含蛋白質(zhì),，還有降低膽固醇的功效,，對身體很有益。

　　但近期的相關(guān)研究：黃豆是一種含有雌激素特質(zhì)的食品,，過量攝入會提高機體雌激素水平,，因而影響到男性性征。

　　不過不要矯枉過正,，要注意是“過量”,，只要不是每天大量的攝入，是不會過量的,。

　　油炸食物

　　在植物油中加氫,，可將油轉(zhuǎn)化成固態(tài)，其所含脂肪即為反式脂肪,。

　　要論破壞度,，反式脂肪比飽和脂有過之而無不及,。

　　薯條和其他油炸類食物、餅干,、曲奇中都含反式脂肪,。

　　美國食品藥物管理局(FDA)已著手要求所有含有反式脂肪的食品需在標(biāo)簽上注明。

　　這些食物我們還是少吃為妙,。