咖啡因可能會影響生育能力,。一些研究已經(jīng)顯示,，咖啡因的攝入量和女性的生育能力之間存在關聯(lián),。

　　咖啡因影響生育能力嗎?

　　一項研究表明，每天攝入300毫克(mg)以上咖啡因的女性的受孕幾率要比不攝取咖啡因的女性低27%,。但也有一些研究指出,，咖啡因和生育能力之間只有很少的關聯(lián)或根本沒有關聯(lián)。

　　但如果你正在嘗試懷孕,，為安全起見,，明智的做法最好還是減少咖啡因的攝入量。大多數(shù)專家都認同,，攝取適量咖啡因(每天少于300毫克)似乎不會影響女性的生育能力,。

　　然而，有證據(jù)表明,，懷孕期間每天攝入200毫克以上的咖啡因會增加你流產(chǎn)的風險,。所以，還是從現(xiàn)在就開始減量為好,。

　　怎樣減少咖啡因攝入量?

　　如果你決定戒掉咖啡因,，要慢慢地逐漸減少，以避免出現(xiàn)戒斷癥狀,，如疲勞和頭痛等,。