許多準媽媽一旦發(fā)現(xiàn)自己懷孕后,，就開始擔心自己是否缺這缺那，擔心寶寶的營養(yǎng)不夠齊全,。在她們看來,，只要是對胎兒有幫助的東西，都應(yīng)該盡量的吃,，這樣才不會讓自己肚子里的寶寶輸在身體發(fā)育的起跑線上,。其實，有些營養(yǎng)補充太多也不好,。準媽媽吃得過多,，補得過頭,，到頭來倒霉的還是肚子里的小寶寶。更何況有些孕婦只是自己不斷變胖,，肚子里的寶寶卻沒享到多少"福",。

　　那么，一些營養(yǎng)過量,，會帶來什么樣的不良后果呢?

　　維生素過量

　　孕婦若每天服用超過一萬單位(I.U.)的維生素A,，則有1/4機會造成胎兒畸形，如先天性心臟病以及眼睛,、顎裂,、耳朵的畸形，另外有1/4機會造成智障,。若維生素D補充過多(每日超過15毫克),，容易造成孕婦的軟組織的鈣化。

　　補鋅過量

　　如果準媽媽對于鋅的補充超過每日45毫克,，容易造成早產(chǎn),。

　　鐵的補充要謹慎

　　建議孕婦在懷孕3個月以上時再補充鐵。一般來說,，孕婦每天補充30毫克鐵即可(除非有嚴重貧血),，服用鐵劑應(yīng)在空腹時且不要同時服用鈣及鎂，因為鈣,、鎂會抑制鐵的吸收,。