女子超過18歲還沒有來月經(jīng),，或已來而又中斷3個月以上的稱為閉經(jīng)。 閉經(jīng)的原因復(fù)雜,，西醫(yī)有原發(fā),、繼發(fā)；真性,、假性,；病理性、生理性等區(qū)分,，中醫(yī)認(rèn)為,，就辯證來說，不外虛,、實兩種,。如伴有頭暈、肢軟,、倦怠,、心悸、失眠和腹部隱痛等癥狀,，這是虛癥,。

可吃些魚肉、桂圓,、蛋奶類食品,；如伴有胸脅脹痛、小腹脹痛,、情志不暢,、煩躁易怒等癥狀，這是實證,，可吃些山楂,、黑木耳、桃仁類食品,。 就大體來說,，虛者飲食，以益氣血,、補(bǔ)沖任為主,；實者宜清淡而且易消化，應(yīng)多食具有通經(jīng)活血作用的食品,，而暴飲暴食,，肥膩甘厚、生冷酸澀的食品應(yīng)該忌食,。

閉經(jīng)的一周菜譜

星期一

早餐：桃仁紅花粥,、姜艾蛋、泡菜,。 中餐：天香爐煲豬肉,、魚肚燉白鴿、淡菜燉火腿,。 晚餐：牛膝燉豬蹄,、冰糖煲海參、雞血藤燒雞,。

星期二

早餐：益母草粥,、八珍糕、醬瓜,。 中餐：瘦肉溫經(jīng)湯,、魚肉四物湯、蟲草燒雞,。 晚餐：桃仁牛血羹,、羊肝藥杞湯、豬肉燒甲魚,。

星期三

早餐：桃仁粥,、當(dāng)歸煮雞蛋、涼拌萵苣,。 中餐：山楂肉干,、歸芪生姜羊肉湯、油魚懷藥湯,。 晚餐：富貴羊肉,、黑豆黃精燒鯰魚、山雞筍干湯,。

星期四

早餐：疏肝粥,、面包,、油條。 中餐：河蝦蒸豆腐,、黑豆木耳煲豬尾,、墨魚桃仁湯。 晚餐：烏豆益母草湯,、附桂鹿肉煲,、團(tuán)魚羊肉湯。

星期五

早餐：桂圓苡仁粥,、八珍糕,、泡菜。 中餐：馬鞭草燉豬蹄,、當(dāng)歸紅棗牛肉湯,、烏雞養(yǎng)血湯。 晚餐：益母瘦肉湯,、韭菜炒鱔絲,、軟炸山藥雞。

星期六

早餐：桂圓汁湯粥,、雞血藤煮蛋,、榨菜。 中餐：補(bǔ)血養(yǎng)顏羊肉湯,、雀巢蝦球,、淡菜燉狗肉。 晚餐：三色腰花,、清蒸帶魚,、精杞煲烏雞。

星期日

早餐：益母草粥,、黑豆紅花湯,、饅頭。 中餐：甲魚山藥湯,、當(dāng)歸生姜羊肉湯,、益母草黑豆蒸烏雞。 晚餐：杞歸人參鱉,、韭菜炒羊肝,、補(bǔ)虛乳鴿煲。