黃豆芽
豆芽牛肉湯
材料：牛肉600克,，黃豆芽200克,，胡蘿卜1根，黃芪10克,，鹽適量,。
做法：1、將牛肉洗凈切塊,，氽燙后撈出,，黃芪洗凈瀝干水分。
2,、胡蘿卜削皮洗凈切塊,，黃豆芽掐去根須洗凈。
3,、鍋中倒入水,，將上述材料放入鍋中燉煮，大火煮沸后,，轉(zhuǎn)小火約50分鐘,，加鹽調(diào)味即可。
功效：此品具有清熱利濕,、潤肌膚的功效,，對脾胃濕熱、大便秘結(jié),、高脂血癥,、閉經(jīng)患者有食療作用。
鮮山藥
枸杞山藥湯
材料：山藥25克，薏米50克,，枸杞10克,，冰糖適量，生姜3片,。
做法：1,、山藥去皮，洗凈切塊,，薏米洗凈,，枸杞泡發(fā)洗凈。
2,、備好的材料加水,，加入生姜，以小火煲約1.5小時,。
3,、再加入冰糖調(diào)味即可。
功效：此品可補中益氣,、養(yǎng)肝明目,，可治虛勞、帶下,、月經(jīng)不調(diào),、閉經(jīng)等癥。
黑木耳
黑木耳豬蹄湯
材料：豬蹄350克,，黑木耳10克,，紅棗2個，鹽,、姜各適量,。
做法：1、豬蹄洗凈,，斬塊,，黑木耳泡發(fā)后洗凈，撕成小朵,，紅棗洗凈,。
2、鍋加入水燒開,，下豬蹄煮盡血水,，撈出洗凈。
3,、砂鍋內(nèi)加水燒開,，下入姜片,、紅棗、豬蹄,、黑木耳,，大火燒開后改用小火煲煮兩個小時，加鹽調(diào)即可,。
功效：此品具有補益氣血,、潤膚益腎的功效，尤其適合閉經(jīng),、痛經(jīng)女性食用,。
櫻桃
果醬甜橙櫻桃
材料：櫻桃8個，橙子1個,，櫻桃果醬適量,。
做法：1、櫻桃洗凈,，橙子剝皮切成塊。
2,、櫻桃和橙子置于盤中,，加入櫻桃果醬后拌勻即可。
功效：此品具有補中益氣,、和胃健脾的功效,，常吃對閉經(jīng)患者有食療作用。
甘蔗
甘蔗豬骨湯
材料：甘蔗100克,，豬骨200克,，陳皮適量，鹽適量,。
做法：1,、甘蔗去皮洗凈，切成小段,，豬骨洗凈斬塊,，陳皮洗凈泡發(fā)。
2,、鍋注水燒開,，下豬骨氽去血水，撈出洗凈,。
3,、甘蔗、陳皮,、豬骨放入瓦煲內(nèi),，注入適量水,，大火燒開后改小火煲2小時，加鹽調(diào)即可,。
功效：此品有清熱解毒,、生津止渴的功效，主治月經(jīng)不調(diào),、閉經(jīng)等癥,。
