食療方：當歸30克，生姜20克,，羊肉500克,，蔥、黃酒,、花椒,、鹽等適量，共煮湯,。待羊肉熟爛后,，撒上胡椒粉，喝湯吃肉。經(jīng)常吃可預防與治療畏寒腹冷之痛經(jīng),。

經(jīng)驗方：三七粉15克,，肉桂粉30克，失笑散60克,。共裝膠囊,，每日2次，每次5克,。自行經(jīng)前5天開始口服,，至服完為止，可治行經(jīng)有血塊之痛經(jīng),，效果較好,。

紅糖生姜水：紅糖30～50克，生姜10克切成末,，加水200毫升煮沸,，趁熱連生姜一起服下，能溫經(jīng)止痛,。

益母草生姜湯：益母草,、紅糖各30克，生姜10克,。加水300～400毫升,，共煮沸15分鐘后去渣，趁熱服,。

酒精滴耳法：用吸管吸取75%的酒精沿耳壁滴入5～8滴,，約5分鐘后在耳孔內(nèi)塞入棉花，同法滴另一個耳朵,，有止痛作用,。

粗鹽熱敷法：用粗鹽（粗粒狀）250～500克，加小蔥5～10根,，共炒熱,，用紗布包裹后趁熱敷小腹部疼痛處。

中醫(yī)認為經(jīng)水出諸腎,，意思是月經(jīng)病和腎功能有直接關系，也和脾,、肝,、氣血、沖脈,、任脈,、子宮相關。以瑪麗為例，痛經(jīng)主要是腎氣虧虛,、氣血不足,，加上各方面的壓力，令肝氣郁結(jié),，以致氣血運行不順,，造成痛經(jīng)。因此,，調(diào)經(jīng)治療大法以補腎,、健脾、疏肝,、調(diào)理氣血為主,。