據(jù)了解,，除了繼發(fā)性疾病引的痛經(jīng)外,，多數(shù)人的痛經(jīng)都是原發(fā)性的。即女性在經(jīng)期或行經(jīng)期前后發(fā)生的下腹部疼痛,，常伴隨有惡心,、嘔吐、腹瀉等,，嚴重的可出現(xiàn)面色蒼白、手腳冰冷,、冷汗淋漓等癥狀,，并伴隨月經(jīng)周期反復發(fā)作，痛經(jīng)多見未婚或未孕的女性,，往往生育后就會減輕或消失,。

如果原發(fā)性痛經(jīng)，女性朋友可以采取如下護理方法：

1,、注意并講究經(jīng)期衛(wèi)生,，經(jīng)前期及經(jīng)期少吃生冷和辛辣等刺激性強的食物。

2,、消除對月經(jīng)的緊張,、恐懼心理，解除思想顧慮,，心情要愉快,。可以適當參加勞動和運動,，但要注意休息,。

3、平時要加強體育鍛煉,，尤其是體質(zhì)虛弱者,。還應注意改善營養(yǎng)狀態(tài),，并要積極治療慢性疾病。

4,、疼痛發(fā)作時可對癥處理,，口服去痛片，也可服用阿托品片及安定片,，都可緩解疼痛,。另外，喝一些熱的紅糖姜水也會收到良好效果,。