如果原發(fā)性痛經(jīng),，女性朋友可以采取如下護(hù)理方法：

1,、注意并講究經(jīng)期衛(wèi)生,，經(jīng)前期及經(jīng)期少吃生冷和辛辣等刺激性強(qiáng)的食物,。

2、消除對(duì)月經(jīng)的緊張,、恐懼心理，解除思想顧慮,，心情要愉快,?？梢赃m當(dāng)參加勞動(dòng)和運(yùn)動(dòng),，但要注意休息。

3,、平時(shí)要加強(qiáng)體育鍛煉,，尤其是體質(zhì)虛弱者。還應(yīng)注意改善營(yíng)養(yǎng)狀態(tài),，并要積極治療慢性疾病,。

4、疼痛發(fā)作時(shí)可對(duì)癥處理,，口服去痛片,，也可服用阿托品片及安定片，都可緩解疼痛,。另外,，喝一些熱的紅糖姜水也會(huì)收到良好效果。