痛經(jīng)是指婦女在經(jīng)期及其前后,，出現(xiàn)小腹或腰部疼痛,，甚至痛及腰骶。每隨月經(jīng)周期而發(fā),，嚴(yán)重者可伴惡心嘔吐,、冷汗淋漓、手足厥冷,，甚至昏厥,，給工作及生活帶來影響。

1,、忌食生冷寒涼食品：婦女平時或經(jīng)期,，如嗜食寒涼生冷食品，血為寒凝,，以致血行受阻，不通則痛,，可致痛經(jīng),；又多食此類食品，易傷脾陽,，使寒濕不化,，傷于下焦，客于胞中,，血被寒凝致痛經(jīng),。所以素體氣陽虛者，或婦女正值經(jīng)期或經(jīng)期前后,，應(yīng)忌食生冷和寒涼性食品,。此類食品包括：各類冷飲、各種冰凍飲料,、冰鎮(zhèn)酒類,、生拌涼菜、螃蟹、田螺,、蚌肉,、蛭子、梨,、柿子,、西瓜、黃瓜,、荸薺,、柚、橙子等,。

2,、忌食酸澀食物：酸性食品味酸性寒，具有固澀收斂作用,，使血管收縮,、血液澀滯，不利于經(jīng)血的暢行和排出,，故痛經(jīng)者忌食此類食物,。酸性食物包括米醋、酸辣菜,、泡菜,、石榴、青梅,、楊梅,、草莓、楊桃,、櫻桃,、酸棗、芒果,、杏子,、李子、檸檬等,；

3,、忌食刺激性食物：有一部分痛經(jīng)病人，是由于濕熱蘊(yùn)結(jié)胞宮所致,。如此類病人再食辛辣溫?zé)嶂?，會加重盆腔充血、炎癥,，或造成子宮肌肉過度收縮,，而使痛經(jīng)加重,。辛辣溫?zé)嶂酚欣苯贰⒑?、大蒜,、蔥、姜,、韭菜,、煙、烈性酒及辛辣調(diào)味品等,，痛經(jīng)病人應(yīng)該盡量少吃或不吃,。