在炎熱的夏季,，痛經(jīng)更是難過,。專家說，臨床觀察約3~5成女性有經(jīng)痛困擾,，加上天氣熱,、常吃冰更易誘發(fā)，盛夏經(jīng)痛求診人數(shù)較初夏增加約1成,，提醒有經(jīng)前征兆時(shí)就別吃冰,，以免刺激子宮收縮,。痛經(jīng)夏季不能做的事：

1、避免冷飲

夏季是人們食冷飲最多的季節(jié),，在經(jīng)期或經(jīng)前后,，痛經(jīng)者宜多飲溫開水，不應(yīng)恣食冷飲,。許多婦女發(fā)現(xiàn)在月經(jīng)來潮時(shí),，進(jìn)食大量冰淇淋會(huì)減少月經(jīng)量，縮短周期,，下腹疼痛加重,。專家提醒，當(dāng)出現(xiàn)腰酸,、腹脹,、頭痛、惡心,、情緒不穩(wěn)等經(jīng)前征兆時(shí),，就應(yīng)該忌口不要吃冰，以免因冰冷食物刺激子宮更劇烈收縮,，而引發(fā)經(jīng)痛,。

2、切勿貪涼

夏季出汗較多,，毛孔開放,，易受風(fēng)寒之邪的侵襲，有痛經(jīng)病史的婦女在樹陰下,、涼臺(tái)上,、過道里乘涼的時(shí)間不宜太長；吹電風(fēng)扇的時(shí)間也不宜過長,；空調(diào)房間的溫度不要調(diào)得過低,；沐浴后要把身上的水擦干。尤其在經(jīng)行之際,，盡量避免受寒,。中醫(yī)認(rèn)為血得寒則凝，寒冷使血管收縮,，血液凝滯,，經(jīng)血形成或排除受阻，不通則痛,，引起痛經(jīng),。