相信生活中有不少的女性都有過痛經(jīng)的經(jīng)歷,，痛經(jīng)是不是讓您疼到死去活來,，可是,，您又對(duì)它束手無策呢？很多人都說按穴位治療有用,，那么,，痛經(jīng)時(shí)按哪個(gè)穴位？具體怎么按才有用,？ 古方中醫(yī)指出：痛經(jīng)屬于中醫(yī)學(xué)“經(jīng)行腹痛”的范疇,，中醫(yī)認(rèn)為痛經(jīng)發(fā)生的原因主要有兩種，一是虛證,，即“不榮則痛”,，二是實(shí)證，即“不通則痛”,。按摩穴位可以緩解痛經(jīng)的具體操作方法如下：

1,、斜擦小腹兩側(cè)具有疏肝理氣，止痛調(diào)經(jīng)的作用 位置在兩側(cè)肋弓下緣至髂骨之間的側(cè)小腹,。按摩方法是將雙手置于側(cè)小腹,，從后向前斜擦，方向朝外生殖器,。不要往返擦動(dòng),，要方向一致，以摩熱為度,。共操作5分鐘,。

2、點(diǎn)揉子宮刺激子宮穴是直接針對(duì)女性生殖器的調(diào)理手法,，療效顯著,，具有活血化淤,、理氣止痛的作用,。位于子宮穴位于下腹部，臍下一橫掌處（臍下4寸）正中,。左右旁開四橫指（旁開正中線3寸）的距離各有一點(diǎn)即是此穴,。按摩方法是用雙手食指、中指按壓住兩旁子宮穴,，稍加壓力,，緩緩點(diǎn)揉，以酸脹為度,，操作5分鐘,，以腹腔內(nèi)有熱感為最佳。

3,、按摩小腹增加小腹腔內(nèi)臟血運(yùn),，促進(jìn)小腹內(nèi)微循環(huán),，具有止痛調(diào)經(jīng)的作用。位于肚臍至外生殖器之間的小腹部,，兩側(cè)以左右髂前上棘為界限,。按摩方法，雙手相疊置于小腹中間,，緊壓腹部,，慢慢按摩腹部，以10次/分左右的頻率進(jìn)行,，直至小腹內(nèi)有熱感為宜,。共操作5分鐘。

以上介紹的按摩的穴位可以緩解痛經(jīng),，如果您有這些煩惱,，不妨就趕快動(dòng)手嘗試著按摩一下吧。癥狀嚴(yán)重者,，還應(yīng)在中醫(yī)師的指導(dǎo)下采用中醫(yī)中藥治療,，可獲滿意療效。