痛經(jīng)大多開(kāi)始于月經(jīng)來(lái)潮或在陰道出血前數(shù)小時(shí)，常為痙攣性絞痛,，歷時(shí)1/2～2小時(shí),。在劇烈腹痛發(fā)作后，轉(zhuǎn)為中等度陣發(fā)性疼痛,，約持續(xù)12～24小時(shí),。那么，女人痛經(jīng)吃什么好,？

女孩子痛經(jīng)適宜食：

1,、多吃溫性蔬菜、水果,，保證維生素的攝入,；

2、多吃富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物,；

3,、多食用補(bǔ)血補(bǔ)鐵食物。

女孩子痛經(jīng)禁忌食材：

1,、少吃或不吃生冷,、冰凍食物；

2,、忌食辛辣刺激性食物,；

3、忌食酸澀類的食物,。

在行經(jīng)前后或在行經(jīng)期出現(xiàn)的劇烈的腹痛,、腰酸、下腹墜脹甚至頭暈,、低血壓,、面色蒼白及出冷汗等不適，影響工作和生活,，月經(jīng)過(guò)后自然消失的現(xiàn)象,，叫做痛經(jīng)。需要通過(guò)檢查,，確定痛經(jīng)發(fā)生的原因之后,，針對(duì)原因進(jìn)行治療。