越來越多的女性朋友發(fā)生痛經(jīng)的疾病,，可能很多人都感覺痛經(jīng)沒什么,，其實(shí)事實(shí)并不是這樣的，痛經(jīng)是需要大家引起重視的,，下面是關(guān)于痛經(jīng)的食療的一些相關(guān)的介紹,，希望對大家能有所幫助,。

1、山楂桂枝紅糖湯：山楂肉15克,，桂枝5克,，紅糖3050克。將山楂肉,、桂枝裝入瓦煲內(nèi),，加清水2碗，用文火煎剩1碗時,，加入紅糖,，調(diào)勻，煮沸即可,。具有溫經(jīng)通脈,，化瘀止痛功效。適用于婦女寒性痛經(jīng)癥及面色無華者,。

2,、姜棗紅糖水：干姜、大棗,、紅糖各30克。將前兩味洗凈,，干姜切片,，大棗去核，加紅糖煎,。喝湯,，吃大棗。具有溫經(jīng)散寒功效,。適用于寒性痛經(jīng)及黃褐斑,。

3、姜棗花椒湯：生姜25克,，大棗30克,，花椒100克。將生姜去皮洗凈切片,，大棗洗凈去核,，與花椒一起裝入瓦煲中，加水1碗半,，用文火煎剩大半碗,，去渣留湯。飲用,，每日一劑,。具有溫中止痛功效,。適用于寒性痛經(jīng)，并有光潔皮膚作用,。

4,、韭汁紅糖飲：鮮韭菜300克，紅糖100克,。將鮮韭菜洗凈,，瀝干水分，切碎后搗爛取汁備用,。紅糖放鋁鍋內(nèi),，加清水少許煮沸，至糖溶后兌入韭汁內(nèi)即可飲用,。具有溫經(jīng),、補(bǔ)氣功效。適用于氣血兩虛型痛經(jīng),，并可使皮膚紅潤光潔,。

健康的飲食對于一個人的健康是很重要的，不然就可能發(fā)生一些疾病,，痛經(jīng)雖然不是什么大的病,，不過我們大家也要重視，導(dǎo)致痛經(jīng)的原因有很多種,，不管是因?yàn)槭裁丛蚨家皶r的去治療,，還要特別注意自己的飲食，大家一定要嚴(yán)格要求自己,。