那么,，女性痛經(jīng)需要注意什么？

一,、生活上注意調理,，做到有規(guī)律,。平時生活要有規(guī)律，勞逸結合,，保證充足的睡眠時間有利于身體健康和改善腦神經(jīng)的疲勞狀態(tài),。

二、平時注意鍛煉身體,，提高身體素質,。體質虛弱的女青年平時要積極鍛煉身體，課間和工間堅持做操或散步活動等以強身健體,，增強機體抵抗力和對疼痛的耐受力,。

三、注意下身保暖,，月經(jīng)期間下身不要受涼,，否則會加重疼痛。疼痛時,，用熱水袋放在下腹部熱敷可以加速血液循環(huán),，減輕盆腔充血。喝熱的紅糖鮮姜水可以祛寒,，有利于減輕疼痛,。