昨天，來自張江高科技園區(qū)盛大游戲的白領(lǐng)用行為藝術(shù)提醒人們關(guān)注睡眠,，多多補(bǔ)覺,。
蔣迪雯 攝

　　據(jù)新華社上海3月21日專電 （記者 仇逸）兒童、青少年生長緩慢,、學(xué)習(xí)記憶力差,、多動(dòng)、肥胖……有這些癥狀的孩子可能并不只是生病了,，而是睡眠出現(xiàn)了問題,。今年世界睡眠日的主題為“關(guān)注睡眠品質(zhì)，關(guān)愛兒童睡眠”,。從事兒童睡眠研究的上海兒童醫(yī)學(xué)中心發(fā)育行為兒科專家江帆博士介紹,，課業(yè)負(fù)擔(dān)過重和上學(xué)過早是導(dǎo)致兒童睡眠不足的高危因素，超過70％的中小學(xué)生均存在睡眠不足的情況,。與睡眠呼吸障礙,、失眠等睡眠障礙相比，睡眠習(xí)慣不規(guī)律,、不良就寢行為等睡眠行為問題表現(xiàn)更為突出,。

    江帆博士特別指出，睡眠不足或睡眠質(zhì)量不佳不僅影響生長發(fā)育,，更影響學(xué)習(xí)記憶力,。慢性睡眠不足對(duì)兒童學(xué)習(xí)記憶功能的損傷具有隱匿性和不可逆性。專家建議,，學(xué)齡期兒童睡眠時(shí)間不少于8小時(shí),。要讓孩子養(yǎng)成合理的睡眠作息時(shí)間,，并遵守作息時(shí)間表。午休不宜超過45分鐘,，否則可能會(huì)影響孩子晚上的睡眠,。