婦女在月經(jīng)期間與平時相比,，身體里會發(fā)生一些變化，因受內(nèi)分泌影響,，大腦皮層興奮性降低,，免疫力下降，容易感染和誘發(fā)疾病,。所以在月經(jīng)的保養(yǎng)工作是很重要的,。

如果女性在行經(jīng)期間，每晚睡前喝1杯加蜂蜜的熱牛奶有助緩解經(jīng)期癥狀,。其理由為牛奶中豐富的鉀與蜂蜜中豐富的鎂,，可緩和情緒,，并具有減輕腹痛、防止感染,、減少經(jīng)血量等作用,。

因為蜂蜜有清熱，解毒,，潤燥,，止痛的作用。蜂蜜雖是一種天然的營養(yǎng)品,，性和,，潤肺潤腸。它包含可以燃燒人體能量的優(yōu)質(zhì)糖分,、維生素以及礦物質(zhì)等,。并可以消除人體內(nèi)的垃圾，使人體恢復(fù)原來的新陳代謝功能,，改善便秘與平衡血糖,。

另外，蜂蜜還具有解毒,、抗菌,、消炎、滋潤,、防腐,、保護創(chuàng)面、促進細胞再生和滲液吸收的諸多功能,，蜂蜜含有豐富的葡萄糖,、蛋白質(zhì)、維生素,、有機酸,、氨基酸和花粉等營養(yǎng)成分,，熱量又很低,，不僅有利于增加肝臟解毒能力，而且還有健胃,、助消化等效果,。

但是需注意的是：經(jīng)期應(yīng)注意保暖，而蜂蜜也是屬于熱性的,，還有避免著涼雨淋受寒冷刺激,。不要涉水或下水游泳?；蜃诔睗?、陰涼以及空調(diào),、電扇的風(fēng)道口。也不要用涼水洗澡洗腳,，以免引起月經(jīng)失調(diào),。

以上醫(yī)生對此做了詳細的解答，希望對大家能有所幫助,。

另外吃水果也可以緩解痛經(jīng),。

1、香蕉：

香蕉吃起來香甜味美,，且富含碳水化合物,，營養(yǎng)豐富。香蕉所含的豐富維生素A可促進人體生長,，增強機體對疾病的抵抗力,。不少女性每月都會痛經(jīng)，緩解痛經(jīng)的一個最有效方法是給人體補充足夠的維生素,，維生素可穩(wěn)定情緒,，幫助睡眠，對減輕腹部疼痛很有益,。香蕉就含有較多的維生素,，痛經(jīng)的女性多吃香蕉對緩解痛經(jīng)很有效哦。

2,、蘋果：

紅酒燉蘋果對痛經(jīng)有著緩解的作用,。中醫(yī)認為甘溫能補能緩，因紅酒辛甘性溫,，有溫陽補血,，緩急止痛的功效，對寒濕凝滯的痛經(jīng)癥,，可以起到散寒祛濕,，活血通經(jīng)的作用。

3,、荔枝：

荔枝的果肉鮮甜多汁,，吃起來讓人回味無窮。除了果肉,，荔枝核也是一寶,。荔枝核有降血脂，調(diào)節(jié)血脂混亂,、行氣散結(jié)等作用,，女性朋友行經(jīng)前吃荔枝對緩解痛經(jīng)有很好的效果。

4、榴蓮：

由于其營養(yǎng)價值很高,，榴蓮常被用來當(dāng)作病人,、產(chǎn)后婦女補養(yǎng)身體的補品。榴蓮性熱,，可以活血散寒,，緩解痛經(jīng)，特別適合受痛經(jīng)困擾的女性食用,；它還能改善腹部寒涼的癥狀,，可以促進體溫上升，是寒性體質(zhì)者的理想補品,。

此外您可通過以下藥物進行輔助用藥：

坤寶丸：

滋補肝腎,，鎮(zhèn)靜安神，養(yǎng)血通絡(luò),。用于婦女絕經(jīng)前后,，肝腎陰虛引起的月經(jīng)紊亂，潮熱多汗,，失眠健忘,，心煩易怒，頭暈耳鳴,，咽干口渴,，四肢酸楚，關(guān)節(jié)疼痛,。

痛經(jīng)軟膏：

活血散寒,、調(diào)經(jīng)止痛，用于痛經(jīng),、下腹墜脹,、腰背疼痛。外用一日2～3次,，痛經(jīng),、下腹墜脹者取藥膏適量涂入臍部，再貼上貼劑,，腰背疼者可直接涂敷,。

痛經(jīng)貼：

用于痛經(jīng)、下腹墜漲,、腳背疼痛等的輔助治療,。用熱毛巾清潔應(yīng)貼的部位,，用時揭去保護膜,，貼于臍部或臍下部位；每日一至二貼。