喝蜂蜜水能緩解痛經(jīng)嗎

醫(yī)生介紹說：用牛奶加蜂蜜來應對月經(jīng)不適,，每晚睡前喝一杯加一勺蜂蜜的熱牛奶,，可以緩解甚至消除痛經(jīng)之苦，效果極好,。

此外,，能有效緩解痛經(jīng)的幾個小方法：

1、保持飲食均衡：少吃過甜或咸的食物,，因為它們會使你脹氣并且行動遲緩,，應多吃蔬菜、水果,、雞肉,、魚肉，并盡量多餐,。

2,、服用維生素：許多病人在每天攝取適量的維生素及礦物質(zhì)之后，很少發(fā)生經(jīng)痛,。所以建議服用綜合維生素及礦物質(zhì),，最好是含鈣并且劑量低的，一天可服用數(shù)次,。

3,、補充礦物質(zhì)：鈣,、鉀及鎂礦物質(zhì)，也是能幫助緩解經(jīng)痛,。專家發(fā)現(xiàn),，服用鈣質(zhì)的女性，比未服用的少經(jīng)痛,。鎂也很重要,，因為它能幫助身體有效地吸收鈣。不妨在月經(jīng)前及期間,，增加鈣及鎂的攝取量,。

4、保持溫暖：保持身體暖和將加速血液循環(huán),，并松弛肌肉,，尤其是痙攣及充血的骨盆部位，應多喝熱水,，也可在腹部放置熱敷袋或熱水袋,，一次數(shù)分鐘，或用艾條炙小腹,。

專家提示,，許多女性為了躲避痛經(jīng)的痛苦，經(jīng)常會使用止痛藥,，這是個完全錯誤的動作,，長期使用止痛藥，會產(chǎn)生很嚴重的后遺癥,。最好的辦法便是長期調(diào)理飲食作息習慣,，并到正規(guī)醫(yī)院接受治療。

痛經(jīng)的分類

原發(fā)性痛經(jīng)是指經(jīng)婦科檢查,，生殖器官無明顯器質(zhì)性病變者,，多發(fā)生于月經(jīng)初潮后2～3年青春期少女或已生育的年輕婦女，繼發(fā)性痛經(jīng)是指生殖器官的器質(zhì)性病變所引起的痛經(jīng),。

原發(fā)性痛經(jīng)的病因目前尚未完全明了,。初潮不久后后即出現(xiàn)痛經(jīng)，有時與精神因素密切相關,。也可能由于子宮肌肉痙攣性收縮,，導致子宮缺血而引起痛經(jīng)。多見于子宮發(fā)育不良,、宮頸口或子宮頸管狹窄,、子宮過度屈曲，使經(jīng)血流出不暢,，造成經(jīng)血潴留,，從而刺激子宮收縮引起痛經(jīng),。有的在月經(jīng)期，內(nèi)膜呈片狀脫落,，排出前子宮強烈收縮引起疼痛,，排出后癥狀減輕，稱膜性痛經(jīng),。

繼發(fā)性痛經(jīng)多見于生育后及中年婦女,，因盆腔炎癥、腫瘤或子宮內(nèi)膜異位癥引起,。內(nèi)膜異位癥系子宮內(nèi)膜組織生長于子宮腔以外,，如子宮肌層、卵巢或盆腔內(nèi)其它部位,，同樣有周期性改變及出血，月經(jīng)期間因血不能外流而引起疼痛,，并因與周圍鄰近組織器官粘連,，而使痛經(jīng)逐漸加重，內(nèi)診可發(fā)現(xiàn)子宮增大較硬,，活動較差,，或在子宮直腸陷窩內(nèi)捫及硬的不規(guī)則結(jié)節(jié)或包塊，觸痛明顯,。