據(jù)調(diào)查，差不多有一半的女性會在月經(jīng)時(shí)出現(xiàn)痛經(jīng),，這會給女性的生活造成一定的影響,，家屬再不做好女性痛經(jīng)的調(diào)理，就可能使其出現(xiàn)一系列并發(fā)癥,。所以大家要提前知道些痛經(jīng)的調(diào)理方法,，才能更好的照顧女性患者。下面就來看看痛經(jīng)的調(diào)理有哪些,。

痛經(jīng)的調(diào)理有：

1,、平時(shí)要加強(qiáng)體育鍛煉，尤其是體質(zhì)虛弱者,，還應(yīng)注意改善營養(yǎng)狀態(tài),，并要積極治療慢性疾病。這就是痛經(jīng)的調(diào)理方法,。

2,、消除對月經(jīng)的緊張，恐懼心理,，解除思想顧慮,，心情要愉快，可以適當(dāng)參加勞動和運(yùn)動,，但要注意休息,。這也屬于痛經(jīng)的調(diào)理措施。

3,、注意并講究經(jīng)期衛(wèi)生,，經(jīng)前期及經(jīng)期少吃生冷和辛辣等刺激性強(qiáng)的食物。這些痛經(jīng)的調(diào)理較為常見,。