痛經(jīng)是很多女性的煩惱,，它是指婦女在經(jīng)期及其前后,，出現(xiàn)小腹或腰部疼痛，甚至痛及腰骶,。每隨月經(jīng)周期而發(fā),，嚴重者可伴惡心嘔吐、冷汗淋漓等癥狀,。痛經(jīng)會嘔吐也是一些患者的出現(xiàn)的癥狀,，這是由于疼痛嚴重所引起的現(xiàn)象，應到醫(yī)院檢查治療,。

痛經(jīng)的注意事項：

1,。注意并講究經(jīng)期衛(wèi)生，經(jīng)前期及經(jīng)期少吃生冷和辛辣等刺激性強的食物,。

2,。消除對月經(jīng)的緊張、恐懼心理,，解除思想顧慮,，心情要愉快?？梢赃m當參加勞動和運動,，但要注意休息。

3,。疼痛發(fā)作時可對癥處理,，口服去痛片可緩解疼痛。另外,，喝一些熱的紅糖姜水也會收到良好效果,。

4。平時要加強體育鍛煉,，尤其是體質虛弱者,。還應注意改善營養(yǎng)狀態(tài)，并要積極治療慢性疾病,。