本報訊 美國癌癥協(xié)會最近稱,，如果癌癥幸存者吃得好、經(jīng)常運動,，以及維持健康的體重,，就能夠提高他們的存活幾率。
 
該癌癥協(xié)會最新發(fā)布的指導(dǎo)方針確認了癌癥診斷后,，患者遵守健康生活方式的重要性,。這也是美國癌癥協(xié)會首次為癌癥幸存者發(fā)出的正式指導(dǎo)原則。現(xiàn)在也有證據(jù)顯示,，健康的生活方式對癌癥復(fù)發(fā)和存活率有著直接的影響,。
 
據(jù)發(fā)表在WebMD Health News上的一篇文章稱，美國目前有近1200萬（1/25）名癌癥幸存者,，適當?shù)臓I養(yǎng)和體能活動已被認為對癌癥幸存者有效,。該癌癥協(xié)會營養(yǎng)和體能活動主任柯琳·多伊爾提到，自從他們在2006年發(fā)表報告至今,，已經(jīng)出版了100多項控制體重,、飲食以及身體活動的研究,。絕大多數(shù)研究認為,，大部分以植物為主的飲食、定期運動,，以及避免肥胖等,，可以降低癌癥復(fù)發(fā)的風險，改善幸存率,。
 
而這份新的報告則總結(jié)了關(guān)于飲食,、運動以及體重控制對癌癥復(fù)發(fā)及死亡率影響的科學(xué)證據(jù)。其中在對于乳腺癌幸存者的研究中發(fā)現(xiàn),，多吃水果,、蔬菜、全谷物,、家禽和魚類等食物的人,，其死亡風險要比那些大量攝取加工類、紅肉類,、精制谷類,、糖和高脂肪乳制品的人低。
 
不過研究還發(fā)現(xiàn)，攝取較少紅肉和加工肉的健康飲食似乎對癌癥病程,、復(fù)發(fā)風險以及多種癌癥的整體存活都具有防護作用,。經(jīng)常運動可能降低乳腺癌、前列腺癌,、卵巢癌,、大腸癌的復(fù)發(fā)風險，并能提高患者的存活率,。
 
另外,，在癌癥治療過程中進行適量運動，可以改善疲勞,、焦慮等狀況,，并且能夠加強心臟健康和肌肉強壯。超重或肥胖的癌癥幸存者如果能在治療后特意減肥也可能會受益,。
 
該項研究報告還建議：癌癥幸存者要從食物,，而不是補充劑中獲得所需營養(yǎng)，比如某些高劑量的抗氧化補充劑可能會降低癌癥治療的有效性,，促使某些癌癥的復(fù)發(fā),。有證據(jù)顯示，維生素E補充劑可能會增加頭頸部癌癥以及前列腺癌患者的死亡風險,。（曹淑芬）