經(jīng)期不該多吃的食物

其實(shí)不光是吃冰,，一些屬性偏涼的食物，例如冰品,、茄子,、絲瓜、黃瓜,、冬瓜,、蟹、田螺,、海帶,、竹筍,、橘子、梨子,、柚子,、西瓜等及酸澀的食物，如酸梅,、未成熟味酸之水果,，或是一些辛熱食品，如油炸物,、辣椒,、胡椒、芥末等,，也都應(yīng)該避免在經(jīng)期內(nèi)食用,，以免造成血液流通不暢的狀況。

經(jīng)期應(yīng)該多吃的食物

經(jīng)期應(yīng)多吃蔥白,、木耳,、花生、核桃,、大棗,、桂圓、玫瑰花,。若在經(jīng)期內(nèi),，不小心吃了冰冷的食物，或是忍不住吃了冰,，可以多喝紅糖煮生姜水來平衡體內(nèi)血液循環(huán),，促使血液循環(huán)暢通。