痛經(jīng)是女性最為常見的月經(jīng)期不適癥狀,，它是由于子宮內(nèi)膜會分泌出前列腺素,，收縮子宮肌肉，促進子宮內(nèi)剝落的組織和血液排出造成的,。那么痛經(jīng)能不能喝啤酒,？經(jīng)期飲食要注意什么,？

痛經(jīng)能不能喝啤酒？

啤酒屬于生性寒冷食物,，在經(jīng)期間是不建議喝的,，那樣有可能會導(dǎo)致經(jīng)期延長的現(xiàn)象。女性在經(jīng)期飲酒的話,，引發(fā)肝損害或酒精中毒的幾率將比男性多一半,。因為是女性在月經(jīng)期間，體內(nèi)缺乏分解酶,，啤酒如果喝得過多,，將使處于醉酒狀態(tài)的時間延長、酒醉感覺或癥狀也會更嚴重,。

所以建議你經(jīng)期過后在喝,，平時也要多注意保暖比較好，經(jīng)期更多要注意衛(wèi)生和日常飲食,。

經(jīng)期飲食需要注意：

1,、不吃生冷食物：吃寒生冷的食物，能致血液循環(huán)受阻,，能導(dǎo)致痛經(jīng),，如冷飲、酒,、涼菜,、柿子、西瓜等,。

2、不吃酸辣食物：酸性食品味酸性寒,，具有使血管收縮,、血液澀滯的作用，不利于經(jīng)血的暢行和排出,，如醋,、酸菜、石榴,、楊梅,、草莓、檸檬等,。

3,、不吃刺激性食物：刺激性食物能刺激人體的經(jīng)絡(luò)、臟腑,，使大量的經(jīng)血和血液隨著月經(jīng)一起排出,，使痛經(jīng)加重,。如：咖啡、可樂,、酒水之類等,。

總體來說，經(jīng)期飲食應(yīng)該清淡且有營養(yǎng),，亂吃亂飲有可能會加重經(jīng)期的不良癥狀,，因此啤酒、可樂等冷飲,，建議大家多加忍耐,，經(jīng)期過后再喝，避免發(fā)生或增加痛經(jīng),。