莫名其妙一大早就醒來,；躺在沙發(fā)看八點檔連續(xù)劇30分鐘就會熟睡,；對于手機鈴聲開始感覺不耐煩……近日,，隨著臺灣偶像劇《我可能不會愛你》的熱播,，一個名叫“初老癥”的新鮮詞開始在網(wǎng)絡(luò)傳開,。在比對了網(wǎng)友們總結(jié)出的50條“初老癥”癥狀,，多數(shù)80后猛然發(fā)現(xiàn),，自己竟然“躺著中槍”,。
患病
身心疲憊 80后喊“老了”
“如果不喃喃自語,，腦子就會打結(jié),；只要坐下來,，小腹就有一攤?cè)?；KTV熱門點播排行榜的歌曲完全不會唱……”網(wǎng)友總結(jié)出的50條“初老癥”癥狀,，如一顆又一顆子彈，讓大半80后年輕人直呼中槍,，“原來我們已經(jīng)老了,?！睋?jù)百度發(fā)起的“初老癥”調(diào)查顯示,，其中認為自己有“初老癥”癥狀的患者達5000多名，沒有的僅有1000余名,。
29歲的陳西，在成都一家臺資房產(chǎn)公司工作,，“如果不把事情記下來或不停默念,，很可能轉(zhuǎn)身就忘了自己要干嘛,?！?
除了記憶力減退之外,，陳西認定自己患有“初老癥”的另一原因,，就是感覺現(xiàn)在體力真是大不如前,。
看診
它不是病 而是“并發(fā)癥”
80后恐懼的“初老癥”真的是一種病嗎？省醫(yī)院心身醫(yī)學中心主任周波稱,，無論從醫(yī)學還是從心理學的范疇來講,，都沒有“初老癥”這種說法,，只是被網(wǎng)友們打了一個新概念,。“我看這些總結(jié)出來的癥狀,，與輕微的焦慮狀態(tài)很相似,，精神和身體都疲乏,?！彼Q,，這些多半是因為現(xiàn)代年輕人長期處于腦力緊張狀態(tài)及生活工作壓力大,、人際關(guān)系復雜等因素所致,，25-35歲的年輕人最容易遭遇,。
處方
放松身心是關(guān)鍵
如何擺脫“初老癥”,？周波表示，想要改善“初老癥”癥狀,，最重要的就是要學會休息，讓長期處于緊張狀態(tài)的大腦得到充分放松,。
周主任推薦以下幾種放松方式：
寫日記：記錄生活點滴,，讓情緒得到釋放的機會,，而不是憋在心里,；
參與聚會：和親友聚餐,、聊天,，避免脫節(jié),；
適量運動：制定適宜的運動計劃,，如跑步,、游泳,、爬山等,，保持身體健康,；
培養(yǎng)興趣：以興趣愛好激發(fā)對生活的熱情,；
參加志愿者活動：參加公益活動，獲得心理滿足感,，提升幸福指數(shù),。
●名詞解釋
初老癥：因為工作壓力及生活緊湊的影響，現(xiàn)代人往往心比實際年齡老得快,，開始面臨老的征兆。在林依晨新劇《我可能不會愛你》中首次提出,。
成都晚報記者 李詩敏
實習生 胥帥 攝影 王紅強
