女性痛經(jīng)時(shí)可以通過(guò)按摩一些穴位來(lái)快速止痛?？梢园茨ρＱ?、子宮穴、太沖穴,、三陰交穴四個(gè)穴位,，但需要找準(zhǔn)穴位所在的地方：

1、血海穴,。

屈膝,，在大腿內(nèi)側(cè)，髕底內(nèi)側(cè)端上2寸,，當(dāng)股四頭肌內(nèi)側(cè)頭的隆起處,。

2、子宮穴,。

它位于下腹部,，臍下4寸處左右，旁開(kāi)正中線3寸的距離各一點(diǎn),。按摩時(shí)用雙手食指,、中指按壓住兩旁子宮穴，稍加壓力,，緩緩點(diǎn)揉,，以有酸脹感為度。

3,、太沖穴,。

位置在腳大趾與第二趾之間。用左手拇指指腹揉捻右太沖穴,，右手拇指指腹揉捻左太沖穴,。

4、三陰交穴,。

位置在小腿內(nèi)側(cè),，當(dāng)足內(nèi)踝尖上3寸，脛骨內(nèi)側(cè)緣后方,。

按摩方法：用拇指指腹分別揉捻穴位,，每個(gè)穴位按摩5分鐘，以有酸脹感為宜,。一般在經(jīng)前一周開(kāi)始,，月經(jīng)來(lái)潮后停止。非經(jīng)期的時(shí)候按摩這幾個(gè)穴位可以預(yù)防痛經(jīng)的發(fā)生,，若結(jié)合艾灸對(duì)這幾個(gè)穴位施治,，效果會(huì)更好。