1,。痛經(jīng)的原因

月經(jīng)期間發(fā)生劇烈的小肚子痛,，月經(jīng)過后自然消失的現(xiàn)象，叫做痛經(jīng),。多數(shù)痛經(jīng)出現(xiàn)在月經(jīng)時,，部分人發(fā)生在月經(jīng)前幾天。月經(jīng)來潮后腹痛加重,，月經(jīng)后一切正常,。腹痛的特點與月經(jīng)的關(guān)系十分密切，不來月經(jīng)就不發(fā)生腹痛,。因此,，與月經(jīng)無關(guān)的腹痛，不是痛經(jīng),。痛經(jīng)可分為原發(fā)性痛經(jīng)和繼發(fā)性痛經(jīng)兩種,。原發(fā)性痛經(jīng)是指從有月經(jīng)開始就發(fā)生的腹痛,，繼發(fā)性痛經(jīng)則是指行經(jīng)數(shù)年或十幾年才出現(xiàn)的經(jīng)期腹痛，兩種痛經(jīng)的原因不同,。原發(fā)性痛經(jīng)的原因為子宮口狹小,、子宮發(fā)育不良或經(jīng)血中帶有大片的子宮內(nèi)膜，后一種情況叫做膜樣痛經(jīng),。有時經(jīng)血中含有血塊,，也能引起小肚子痛。繼發(fā)性痛經(jīng)的原因,，多數(shù)是疾病造成的,，例如子宮內(nèi)膜異位、盆腔炎,、盆腔充血等,。近年來發(fā)現(xiàn)，子宮內(nèi)膜合成前列腺素增多時,，也能引起痛經(jīng),。因此，需要通過檢查,，確定痛經(jīng)發(fā)生的原因之后,，針對原因進行治療。

2,。痛經(jīng)的飲食調(diào)養(yǎng)

婦女在行經(jīng)前后或經(jīng)期,，出現(xiàn)下腹及腰骶部疼痛，嚴(yán)重者腹痛劇烈,，面色蒼白,，手足冰冷，甚至昏厥,，稱為“痛經(jīng)”,，亦稱“行經(jīng)腹痛”。痛經(jīng)常持續(xù)數(shù)小時或l—2天,，一般經(jīng)血暢流后,，腹痛緩解。本病以青年婦女較為常見,，是婦女常見病之一,。中醫(yī)認為痛經(jīng)多因氣血運行不暢或氣血虧虛所致。臨床常見有氣滯血瘀,、寒凝胞宮,、氣血虛弱、濕熱下注等癥。飲食療法能起到較好的防治作用,。痛經(jīng)患者在月經(jīng)來潮前3-5天內(nèi)飲食宜以清淡易消化為主,。應(yīng)進食易于消化吸收的食物,，不宜吃得過飽,，尤其應(yīng)避免進食生冷之食品，因生冷食品能刺激子宮,、輸卵管收縮,，從而誘發(fā)或加重痛經(jīng)。月經(jīng)已來潮,，則更應(yīng)避免一切生冷及不易消化和刺激性食物,，如辣椒、生蔥,、生蒜,、胡椒、烈性酒等,。此期間病人可適當(dāng)吃些有酸味的食品,，如酸菜、食醋等,，酸味食品有緩解疼痛作用。此外,，痛經(jīng)者無論在經(jīng)前或經(jīng)后,，都應(yīng)保持大便通暢。 盡可能多吃些蜂蜜,、香蕉,、芹菜、白薯等,。因便秘可誘發(fā)痛經(jīng)和增加疼痛感,。有人認為，痛經(jīng)病人適量飲點酒能通經(jīng)活絡(luò),，擴張血管,，使平滑肌松弛，對痛經(jīng)的預(yù)防和治療有作用,。如經(jīng)血量不多可適量地飲些葡萄酒,，能緩解癥狀，在一定程度上還能起到治療作用,。葡萄酒由于含有乙醇而對人體有興奮作用,。情緒抑郁引起痛經(jīng)者適當(dāng)喝點兒葡萄酒，能夠起到舒暢情緒、疏肝解悶的作用,，使氣機和利,。另外，葡萄酒味辛甘性溫,，辛能散能行,，對寒濕凝滯的痛經(jīng)癥，可以散寒祛濕,，活血通經(jīng),；甘溫能補能緩，對氣血虛弱而致的痛經(jīng),，又能起到溫陽補血,、緩急止痛的效果。

痛經(jīng)患者平時飲食應(yīng)多樣化,，不可偏食,，應(yīng)經(jīng)常食用些具有理氣活血作用的蔬菜水果，如薺菜,、洋蘭根,、香菜、胡蘿卜,、橘子,、佛手、生姜等,。身體虛弱,、氣血不足者，宜常吃補氣,、補血,、補肝腎的食物，如雞,、鴨,、魚,、雞蛋,、牛奶、動物肝腎,、魚類,、豆類等。