月經(jīng)期間發(fā)生劇烈的小肚子痛,,月經(jīng)過后自然消失的現(xiàn)象,叫做痛經(jīng),。多數(shù)痛經(jīng)出現(xiàn)在月經(jīng)時,,部分人發(fā)生在月經(jīng)前幾天。月經(jīng)來潮后腹痛加重,,月經(jīng)后一切正常,。腹痛的特點與月經(jīng)的關(guān)系十分密切,不來月經(jīng)就不發(fā)生腹痛,。因此,,與月經(jīng)無關(guān)的腹痛,不是痛經(jīng),。
1,。痛經(jīng)的原因
月經(jīng)期間發(fā)生劇烈的小肚子痛,月經(jīng)過后自然消失的現(xiàn)象,,叫做痛經(jīng),。多數(shù)痛經(jīng)出現(xiàn)在月經(jīng)時,部分人發(fā)生在月經(jīng)前幾天,。月經(jīng)來潮后腹痛加重,,月經(jīng)后一切正常。腹痛的特點與月經(jīng)的關(guān)系十分密切,,不來月經(jīng)就不發(fā)生腹痛,。因此,與月經(jīng)無關(guān)的腹痛,,不是痛經(jīng),。痛經(jīng)可分為原發(fā)性痛經(jīng)和繼發(fā)性痛經(jīng)兩種。原發(fā)性痛經(jīng)是指從有月經(jīng)開始就發(fā)生的腹痛,,繼發(fā)性痛經(jīng)則是指行經(jīng)數(shù)年或十幾年才出現(xiàn)的經(jīng)期腹痛,,兩種痛經(jīng)的原因不同。原發(fā)性痛經(jīng)的原因為子宮口狹小,、子宮發(fā)育不良或經(jīng)血中帶有大片的子宮內(nèi)膜,,后一種情況叫做膜樣痛經(jīng)。有時經(jīng)血中含有血塊,也能引起小肚子痛,。繼發(fā)性痛經(jīng)的原因,,多數(shù)是疾病造成的,例如子宮內(nèi)膜異位,、盆腔炎,、盆腔充血等。近年來發(fā)現(xiàn),,子宮內(nèi)膜合成前列腺素增多時,,也能引起痛經(jīng)。因此,,需要通過檢查,,確定痛經(jīng)發(fā)生的原因之后,針對原因進行治療,。
2,。痛經(jīng)的飲食調(diào)養(yǎng)
婦女在行經(jīng)前后或經(jīng)期,出現(xiàn)下腹及腰骶部疼痛,,嚴重者腹痛劇烈,,面色蒼白,手足冰冷,,甚至昏厥,,稱為;痛經(jīng),;,,亦稱;行經(jīng)腹痛,;,。痛經(jīng)常持續(xù)數(shù)小時或l;2天,一般經(jīng)血暢流后,,腹痛緩解,。本病以青年婦女較為常見,是婦女常見病之一,。中醫(yī)認為痛經(jīng)多因氣血運行不暢或氣血虧虛所致,。臨床常見有氣滯血瘀、寒凝胞宮,、氣血虛弱,、濕熱下注等癥。飲食療法能起到較好的防治作用,。痛經(jīng)患者在月經(jīng)來潮前3-5天內(nèi)飲食宜以清淡易消化為主,。應(yīng)進食易于消化吸收的食物,,不宜吃得過飽,尤其應(yīng)避免進食生冷之食品,,因生冷食品能刺激子宮,、輸卵管收縮,從而誘發(fā)或加重痛經(jīng),。月經(jīng)已來潮,,則更應(yīng)避免一切生冷及不易消化和刺激性食物,如辣椒,、生蔥、生蒜,、胡椒,、烈性酒等。此期間病人可適當吃些有酸味的食品,,如酸菜,、食醋等,酸味食品有緩解疼痛作用,。此外,,痛經(jīng)者無論在經(jīng)前或經(jīng)后,都應(yīng)保持大便通暢,。盡可能多吃些蜂蜜,、香蕉、芹菜,、白薯等,。
因便秘可誘發(fā)痛經(jīng)和增加疼痛感。有人認為,,痛經(jīng)病人適量飲點酒能通經(jīng)活絡(luò),,擴張血管,使平滑肌松弛,,對痛經(jīng)的預(yù)防和治療有作用,。如經(jīng)血量不多可適量地飲些葡萄酒,能緩解癥狀,,在一定程度上還能起到治療作用,。葡萄酒由于含有乙醇而對人體有興奮作用。情緒抑郁引起痛經(jīng)者適當喝點兒葡萄酒,,能夠起到舒暢情緒,、疏肝解悶的作用,使氣機和利,。另外,,葡萄酒味辛甘性溫,,辛能散能行,對寒濕凝滯的痛經(jīng)癥,,可以散寒祛濕,,活血通經(jīng);甘溫能補能緩,,對氣血虛弱而致的痛經(jīng),,又能起到溫陽補血、緩急止痛的效果,。
沓醫(yī)生告訴痛經(jīng)患者,,平時飲食應(yīng)多樣化,不可偏食,,應(yīng)經(jīng)常食用些具有理氣活血作用的蔬菜水果,,如薺菜、洋蘭根,、香菜,、胡蘿卜、橘子,、佛手,、生姜等。身體虛弱,、氣血不足者,,宜常吃補氣、補血,、補肝腎的食物,,如雞、鴨,、魚,、雞蛋、牛奶,、動物肝腎,、魚類、豆類等,。