女性們?cè)诎l(fā)生痛經(jīng)現(xiàn)象后就要及時(shí)進(jìn)行痛經(jīng)治療,，這對(duì)女性們來(lái)說(shuō)是很重要的。那么,，痛經(jīng)怎么調(diào)理,，如何科學(xué)的緩解呢？

保持頭低臀高姿勢(shì)：痛經(jīng)時(shí)跪在床上,、抬高臀部,，保持這種頭低臀高的姿勢(shì)能改善子宮的后傾位置，方便經(jīng)血外流,、解除盆腔瘀血,，減輕疼痛和腰背不適癥狀。這也是常見(jiàn)的痛經(jīng)治療方法之一,。

蔬菜,、豆類等低脂肪飲食，可改變體內(nèi)調(diào)節(jié)性激素的結(jié)合球蛋白,，進(jìn)而減少引發(fā)痛經(jīng)的物質(zhì)合成,。另外，鈣,、鉀及鎂礦物質(zhì),，也是痛經(jīng)的治療方法,。專家發(fā)覺(jué)，服用鈣質(zhì)的女性,，較未服用者還少經(jīng)痛,。鎂也很重要，由于它幫助身體有效力地吸取鈣,。不妨在月經(jīng)周期前夕及期間,，增加鈣及鎂的攝取量，這對(duì)痛經(jīng)的治療是有幫助的,。

下面幾種藥品對(duì)于女性痛經(jīng)也有很好的療效：

艾附暖宮丸：用于治療血虛氣滯,、下焦虛寒所致的月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng),，癥見(jiàn)經(jīng)行后錯(cuò),、經(jīng)量少有血塊、小腹疼痛,、經(jīng)行小腹冷痛喜熱,、腰膝酸痛。

益母草顆粒：活血行氣,，化瘀止痛,。用于氣滯血瘀所致的痛經(jīng)。癥見(jiàn)：月經(jīng)期小腹脹痛拒撥,，經(jīng)血不暢,，血色紫黯成塊，乳房脹痛,，腰部酸痛等,。

婦科十味片：屬于婦科常用藥，處方中包括香附（醋炙）,、川芎,、當(dāng)歸、元胡（醋炙）,、白術(shù),、甘草、紅棗,、白芍,、赤芍、熟地黃等十味婦科要藥,。