其實,，引起痛經的病因是非常復雜的,，因此，如果痛經比較嚴重的,，應該到醫(yī)院檢查清楚然后才可以進行針對性的處理,。那么，你是否知道吃什么不會痛經,？痛經期間吃巧克力好嗎,？

痛經是女性最常見的一種癥狀，從月經初潮開始就進入長達30年的生育期,，據(jù)調查80%甚至比例更高的生育期女性都有過痛經史,，只是有一些經過調理好轉，還有一些是因為生育子女以后消失,，但是還是會有一部分一直都有,。

想要避免痛經的出現(xiàn)，月經期間病人可適當吃些有酸味的食品,，如酸菜,、食醋等,，酸味食品有緩解疼痛作用,。痛經患者平時飲食應多樣化,，不可偏食，應經常食用些具有理氣活血作用的蔬菜水果,，如薺菜,、洋蘭根、香菜,、胡蘿卜,、橘子、佛手,、生姜等,。身體虛弱、氣血不足者,，宜常吃補氣,、補血、補肝腎的食物,，如雞,、鴨、魚,、雞蛋,、牛奶、動物肝腎,、魚類,、豆類等。

此外,，巧克力是一種代表著甜蜜與濃情的食品,，由于它具有抑制憂郁、使人產生欣快感的作用,，因此不少女性朋友在痛經時都喜歡嚼上幾顆以緩解身上的疼痛感,。痛經吃巧克力并不能緩解疼痛，并且還會使女性發(fā)胖,、消耗體內的維生素B,，因此不建議在此期間實用巧克力。 其次痛經吃巧克力會造成情緒更加不穩(wěn)與嗜糖,，除了會發(fā)胖之外,，也會消耗體內的維生素B，因此不建議在此期間實用巧克力,。另外牛奶,、起司,、奶油、酵母乳,、雞蛋等食物會破壞鎂的吸收,，加重痛經的癥狀。

有些女性一旦痛經不能正常的上班或者上學,，甚至痛經嚴重的時候可以休克,，這時候應該立即到醫(yī)院進行檢查和治療。