月經(jīng)不調(diào)是經(jīng)期女性常見(jiàn)的癥狀，月經(jīng)周期改變,、月經(jīng)顏色改變,、月經(jīng)量改變、月經(jīng)推后,、月經(jīng)提前等都是月經(jīng)不調(diào)的常見(jiàn)表現(xiàn),。專(zhuān)家表示，月經(jīng)不調(diào)不僅影響女性的正常工作與學(xué)習(xí),，而且對(duì)女性的健康也造成了影響,。那么，月經(jīng)不調(diào)該如何是好呢,？
【月經(jīng)不調(diào)的按摩療法】
1,、預(yù)備式
平臥床上，雙目微閉,，呼吸調(diào)勻,，左手掌重疊于右手背上，將右手掌心輕輕放在下腹部,，靜臥1～3分鐘,。
2、團(tuán)摩臍周
左手掌疊放在右手背上,，將右手掌心放在肚臍下,，適當(dāng)用力按順時(shí)針繞臍團(tuán)摩腹部1～3分鐘，至腹部發(fā)熱為佳,。
功效：溫經(jīng)散寒,，調(diào)理氣血。
3,、團(tuán)摩下腹
左手掌心疊放在右手背上,，將右手掌心放在下腹部，適當(dāng)用力按順時(shí)針,、逆時(shí)針作環(huán)形摩動(dòng)1～3分鐘,，以皮膚發(fā)熱為佳。
功效：益氣壯陽(yáng),，交通心腎,。
4、揉按關(guān)元穴
右手半握拳,，拇指伸直,，將拇指腹放在關(guān)元穴，適當(dāng)用力揉按0.5～1分鐘,。
功效：滋養(yǎng)肝腎,，調(diào)經(jīng)止痛。
5,、掌揉血海穴
將雙手掌心放在同側(cè)血海穴上,，適當(dāng)用力揉按0。5～1分鐘,。雙下肢交替進(jìn)行,。
功效：活血化淤，通絡(luò)止痛,。
6,、搓擦腰骶
將雙手掌分別放在腰骶部?jī)蓚?cè)，自上而下用力搓擦腰骶部0,。5～1分鐘,，以腰部發(fā)熱為佳。
功效：強(qiáng)腰壯腎,，活血通絡(luò),。
7、揉按腎俞穴
兩手叉腰,，將拇指按在同側(cè)腎俞穴,，其余四指附在腰部，適當(dāng)用力揉按0,。5～1分鐘,。
功效：溫補(bǔ)腎陽(yáng)，強(qiáng)腰壯骨,。
8,、按揉足三里穴
將一手食指與中指重疊，中指指腹放在同側(cè)足三里穴上,，適當(dāng)用力按揉0,。5～1分鐘。雙下肢交替進(jìn)行,。
功效：補(bǔ)脾健胃,，調(diào)和氣血,。
中醫(yī)針灸治療月經(jīng)不調(diào)
月經(jīng)不調(diào)困擾著很多女性朋友，是常見(jiàn)的婦科疾病,。中醫(yī)博大精深,，月經(jīng)不調(diào)的女性除了要定期吃藥之外，還可以試試針灸治療,。
1,、經(jīng)早
治法：清熱調(diào)經(jīng)，以任脈及足太陰經(jīng)穴為主,。
主穴：土穴,、關(guān)元、三陰交,、血海
配穴：實(shí)熱證者,，加太沖或行間；虛熱證者,，加太溪,；氣虛證者，加足三里,、脾俞,；月經(jīng)過(guò)多者，加隱白,；腰骶疼痛者,，加腎俞、次髎,。
操作：關(guān)元,、三陰交用平補(bǔ)平瀉法，血海用瀉法,。配穴按虛補(bǔ)實(shí)瀉法操作,。氣虛者針后加灸或者用溫針灸。
方義：本方主要作用是清熱和血,，調(diào)理沖任,。關(guān)元屬任脈穴，為調(diào)理沖任的要穴,。血海清瀉血分之熱,。三陰交調(diào)理肝脾腎，為調(diào)經(jīng)之要穴,。
2,、經(jīng)亂
治法：疏肝益腎，調(diào)理沖任,。以任脈及足太陰經(jīng)穴為主,。
主穴：關(guān)元,、三陰交、肝俞
配穴：肝郁者,，加期門(mén),、太沖；腎虛者,，加腎俞、太溪,；胸脅脹痛者,，加膻中、內(nèi)關(guān),。
操作：肝俞用毫針瀉法,，其余主穴用補(bǔ)法。配穴按虛補(bǔ)實(shí)瀉法操作,。
方義：關(guān)元補(bǔ)腎培元,，通調(diào)沖任。三陰交為足三陰經(jīng)交會(huì)穴,，能補(bǔ)脾胃,、益肝腎、調(diào)氣血,。肝俞乃肝之背俞穴,，有疏肝理氣之作用。
3,、經(jīng)遲
治法：溫經(jīng)散寒,，和血調(diào)經(jīng)。以任脈及足太陰,、足陽(yáng)明經(jīng)穴為主,。
主穴：氣海、三陰交,、歸來(lái)
配穴：寒實(shí)證者,，加子宮；虛寒證者,，加命門(mén),、腰陽(yáng)關(guān)。
操作：氣海,、三陰交用毫針補(bǔ)法,，可用灸法。歸來(lái)用瀉法,。配穴按虛補(bǔ)實(shí)瀉法操作,，可用灸法或溫針灸,。
方義：氣海可益氣溫陽(yáng),，溫灸更可溫經(jīng)散寒,。三陰交為肝脾腎三經(jīng)交會(huì)穴，可調(diào)補(bǔ)三陰而和血調(diào)經(jīng),。歸來(lái)為足陽(yáng)明經(jīng)穴,，可調(diào)理氣血而調(diào)經(jīng)。
