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2022-07-04 22:41 856男性保健 適合女生 健身運(yùn)動(dòng)

八種適合女生的健身運(yùn)動(dòng)1、滑冰大大小小的滾軸冰場(chǎng),，真冰場(chǎng)也開(kāi)了不少家,，你去過(guò)了嗎？夏天的時(shí)候,，你可以去滑滑旱冰,，冬天的時(shí)候，又是滑真冰的好時(shí)候,，滑冰…

2022-07-03 10:47 862男性保健 老人運(yùn)動(dòng)健身 8種運(yùn)動(dòng)

現(xiàn)在很多老年人喜歡通過(guò)運(yùn)動(dòng),，來(lái)達(dá)到健身的效果。但是由于老年人的身體機(jī)能下降,，所以老年人應(yīng)根據(jù)自身的健康狀況選擇適宜的運(yùn)動(dòng)形式,，而不是隨意跟風(fēng)，除了…

2022-07-01 20:44 133男性保健 8種運(yùn)動(dòng) 最適合男人鍛煉

1,、俯臥撐健胸肌這個(gè)動(dòng)作主要是鍛煉男人的胸大肌,，在家中的客廳或是就餐區(qū)，找兩個(gè)獨(dú)凳左右各擺放一個(gè),，用兩手作支撐,，俯身在上就可以了，12個(gè)為一組,，要做三…