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2022-07-01 20:44 133男性保健 8種運動 最適合男人鍛煉
1,、俯臥撐健胸肌這個動作主要是鍛煉男人的胸大肌，在家中的客廳或是就餐區(qū),，找兩個獨凳左右各擺放一個,，用兩手作支撐，俯身在上就可以了,，12個為一組,，要做三…
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