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2022-07-01 20:44 138男性保健 8種運(yùn)動(dòng) 最適合男人鍛煉

1、俯臥撐健胸肌這個(gè)動(dòng)作主要是鍛煉男人的胸大肌，在家中的客廳或是就餐區(qū),，找兩個(gè)獨(dú)凳左右各擺放一個(gè),，用兩手作支撐，俯身在上就可以了,，12個(gè)為一組，要做三…