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2022-07-04 08:44 484男性保健 習(xí)慣空腹運(yùn)動(dòng) 不瘦反胖

1、習(xí)慣空肚做運(yùn)動(dòng)除了不能空肚吃早餐,，原來更不可以「空肚做運(yùn)動(dòng)」,！因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)時(shí)會(huì)消耗大量肝醣，空肚時(shí)會(huì)令身體肝醣更少,，運(yùn)動(dòng)時(shí)會(huì)令肝醣流失得更快,，身體要…

2022-07-03 17:21 144男性保健 運(yùn)動(dòng)減肥 最佳時(shí)間

空腹運(yùn)動(dòng)有損健康嗎？人們總擔(dān)心空腹運(yùn)動(dòng)會(huì)因體內(nèi)貯存的糖原大量消耗而發(fā)生低血糖反應(yīng),，如頭暈,、乏力、心慌等,，對(duì)健康不利,。但是，如果運(yùn)動(dòng)量適宜,，熱能消耗…

2022-06-29 17:06 770男性保健 跑步 跑步注意 運(yùn)動(dòng)養(yǎng)生

為了身體健康,，為了減肥運(yùn)動(dòng)，不少中年老人或年輕人喜歡晨跑,。既然是晨跑想必大多朋友都沒有吃早飯,，健康專家認(rèn)為，空腹跑步害處多,，另外有的人早上沒有時(shí)間…

2022-06-28 13:11 1006男性保健 空腹 跑步 腸胃 心臟負(fù)擔(dān)

很多人都有晨練的習(xí)慣,，這是一件非常好的事情，但是晨練不能太早,，因?yàn)樘?，往往是沒吃早餐，這樣的運(yùn)動(dòng)對(duì)身體還是有傷害的,，尤其是選擇跑步的人們,，如果經(jīng)…

2022-06-26 08:08 333男性保健 空腹跑步 空腹跑步與健康

其實(shí)大多數(shù)的人總是喜歡早晨起來不吃早飯就去跑步，其實(shí)是不對(duì)的,，跑步的最佳時(shí)間其實(shí)是在晚上,，早上跑步會(huì)帶來一些不利影響,，但是你有早上跑步的習(xí)慣，還是…

2022-06-25 10:31 124男性保健 跑步 跑步注意 運(yùn)動(dòng)養(yǎng)生

為了身體健康,，為了減肥運(yùn)動(dòng),，不少中年老人或年輕人喜歡晨跑。既然是晨跑想必大多朋友都沒有吃早飯,，健康專家認(rèn)為,，空腹跑步害處多，另外有的人早上沒有時(shí)間…

2022-06-18 22:59 705男性保健 夏季飲食 飲食誤區(qū) 飲食健康 夏季養(yǎng)生小常識(shí)

夏天的水果品種繁多,，不僅有色澤宜人的草莓,、菠蘿，還有汁多味美的西瓜,、桃子等,。各種水果有什么不同的營養(yǎng)素？夏天吃什么水果最好呢,？水果籃就像是身邊隨手…

2022-06-17 21:11 742男性保健

，《英國營養(yǎng)學(xué)雜志》刊登的最新研究結(jié)果再次證實(shí)了這一點(diǎn),。研究發(fā)現(xiàn),，空腹晨練減肥效果更好，血脂水平下降幅度也更大,。英國格拉斯哥大學(xué)科學(xué)家發(fā)現(xiàn),，吃早餐…

2022-06-17 15:05 257男性保健 瑜伽練習(xí)，瑜伽

目前在一些大中城市,，練習(xí)瑜伽正成為一些人鍛煉身體,、修身養(yǎng)性的“新寵”。瑜伽專家提醒說,，練習(xí)瑜伽應(yīng)該注意四個(gè)方面的問題,。瑜伽導(dǎo)師說，瑜伽能增進(jìn)腦部,、…