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2022-07-04 08:44 478男性保健 習(xí)慣空腹運動 不瘦反胖

1,、習(xí)慣空肚做運動除了不能空肚吃早餐，原來更不可以「空肚做運動」！因為運動時會消耗大量肝醣,，空肚時會令身體肝醣更少,，運動時會令肝醣流失得更快,，身體要…

2022-07-03 17:21 139男性保健 運動減肥 最佳時間

空腹運動有損健康嗎,？人們總擔(dān)心空腹運動會因體內(nèi)貯存的糖原大量消耗而發(fā)生低血糖反應(yīng)，如頭暈,、乏力,、心慌等，對健康不利,。但是,，如果運動量適宜，熱能消耗…

2022-06-29 17:06 764男性保健 跑步 跑步注意 運動養(yǎng)生

為了身體健康,，為了減肥運動,，不少中年老人或年輕人喜歡晨跑。既然是晨跑想必大多朋友都沒有吃早飯,，健康專家認為，空腹跑步害處多,，另外有的人早上沒有時間…

2022-06-28 13:11 999男性保健 空腹 跑步 腸胃 心臟負擔(dān)

很多人都有晨練的習(xí)慣,，這是一件非常好的事情，但是晨練不能太早,，因為太早,，往往是沒吃早餐，這樣的運動對身體還是有傷害的,，尤其是選擇跑步的人們,，如果經(jīng)…

2022-06-26 08:08 328男性保健 空腹跑步 空腹跑步與健康

其實大多數(shù)的人總是喜歡早晨起來不吃早飯就去跑步，其實是不對的,，跑步的最佳時間其實是在晚上,，早上跑步會帶來一些不利影響，但是你有早上跑步的習(xí)慣,，還是…

2022-06-25 10:31 119男性保健 跑步 跑步注意 運動養(yǎng)生

為了身體健康,，為了減肥運動，不少中年老人或年輕人喜歡晨跑,。既然是晨跑想必大多朋友都沒有吃早飯,，健康專家認為，空腹跑步害處多,，另外有的人早上沒有時間…

2022-06-18 22:59 703男性保健 夏季飲食 飲食誤區(qū) 飲食健康 夏季養(yǎng)生小常識

夏天的水果品種繁多,，不僅有色澤宜人的草莓、菠蘿,，還有汁多味美的西瓜,、桃子等,。各種水果有什么不同的營養(yǎng)素？夏天吃什么水果最好呢,？水果籃就像是身邊隨手…

2022-06-17 21:11 736男性保健

，《英國營養(yǎng)學(xué)雜志》刊登的最新研究結(jié)果再次證實了這一點,。研究發(fā)現(xiàn),，空腹晨練減肥效果更好，血脂水平下降幅度也更大,。英國格拉斯哥大學(xué)科學(xué)家發(fā)現(xiàn),，吃早餐…

2022-06-17 15:05 248男性保健 瑜伽練習(xí)，瑜伽

目前在一些大中城市,，練習(xí)瑜伽正成為一些人鍛煉身體,、修身養(yǎng)性的“新寵”。瑜伽專家提醒說,，練習(xí)瑜伽應(yīng)該注意四個方面的問題,。瑜伽導(dǎo)師說，瑜伽能增進腦部,、…