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2022-07-04 10:44 361男性保健 各種卷腹運(yùn)動(dòng) 做法 注意事項(xiàng)

各種卷腹的正確做法注意,，上述卷腹的正確做法是一般卷腹的正確做法,，卷腹還有各種花式做法,，如躺在瑜伽球卷腹,、反向卷腹、平板卷腹,、交叉卷腹等,。這些和一般…

2022-07-03 21:24 405男性保健 卷腹 運(yùn)動(dòng)

局部運(yùn)動(dòng)結(jié)合有氧運(yùn)動(dòng)減小肚子贅肉最有效的方法，就是局部運(yùn)動(dòng)與有氧運(yùn)動(dòng)相結(jié)合,，即堅(jiān)持專門(mén)的腹部運(yùn)動(dòng)，并結(jié)合全身的有氧運(yùn)動(dòng),。仰臥卷腹的基本動(dòng)作與仰臥起…