一是保持良好的個(gè)人及環(huán)境衛(wèi)生,。要保持室內(nèi)空氣新鮮，經(jīng)常開窗換氣,，家中如有流感患者可適當(dāng)增加通風(fēng)換氣次數(shù),。
二是勤洗手，使用肥皂或洗手液并用流動(dòng)水洗手,，不用污濁的毛巾擦手,。雙手接觸呼吸道分泌物后（如打噴嚏后）應(yīng)立即洗手。要改變不健康的生活方式及行為習(xí)慣,，改變?nèi)啾亲?、挖鼻孔等不良?xí)慣，以免將流感病毒帶入鼻腔,。
三是避免接觸流感樣癥狀（發(fā)熱,、咳嗽、流涕等）或肺炎等呼吸道病人,。到醫(yī)院就診,，最好戴上口罩。自己打噴嚏或咳嗽時(shí)應(yīng)用手帕或紙巾掩住口鼻,，然后將紙巾丟進(jìn)垃圾桶,，避免飛沫污染他人。流感患者在家或外出時(shí)應(yīng)佩戴口罩,，以免傳染他人,。
四是均衡飲食，適量運(yùn)動(dòng),，充足休息,，保證睡眠,，避免過(guò)度疲勞。平時(shí)多喝水,，保持良好的身體狀態(tài),。
五是在流感高發(fā)期，盡量不到人多擁擠,、空氣污濁的場(chǎng)所,；不得已必須外出時(shí)，最好戴口罩,。一旦感冒,，可先去社區(qū)就診，不一定都到大醫(yī)院扎堆,。小學(xué),、幼兒園必須落實(shí)晨檢制度，及早發(fā)現(xiàn)流感樣病例,，進(jìn)行隔離治療,，避免引起校內(nèi)傳播。此外,，春運(yùn)將至,，飛機(jī)場(chǎng)、火車站,、長(zhǎng)途客運(yùn)站等旅客等候區(qū)應(yīng)加強(qiáng)消毒及公共場(chǎng)所的通風(fēng)換氣頻次,；旅客外出旅行時(shí)應(yīng)做好相關(guān)防護(hù)。
六是對(duì)于普通患者無(wú)需特殊治療,，但同樣應(yīng)多注意休息,，多喝水,，體溫高時(shí)可退熱,，也可服用蓮花清瘟膠囊、雙黃連口服制劑等藥物,，一般情況下病情１周以內(nèi)即可緩解,。對(duì)于可能發(fā)展為重癥的患者要及時(shí)到醫(yī)院就診，防止出現(xiàn)嚴(yán)重并發(fā)癥,。
?。ū緢?bào)記者 王君平 史鵬飛整理）
