一,、為何使用心率表，明確使用心率表的目的。
心率表在有目的性鍛煉中的作用非常之明顯。我們都知道運(yùn)動量越大心跳越快這個(gè)簡單的道理,，透過監(jiān)測心率觀察便可帶來運(yùn)動事半功倍的效果。專業(yè)和業(yè)余運(yùn)動員由于以下原因在鍛煉中要依托于心率表來達(dá)到最好的鍛煉目的：
1,、用心率表讓你可在自己理想的速度運(yùn)動,。
2、心率表就如一個(gè)周期計(jì)算器,，提供精確的運(yùn)動強(qiáng)度量度,。
3、運(yùn)動時(shí)直接量度心率是最準(zhǔn)確的方法,。
4,、這是調(diào)節(jié)鍛練次數(shù)和強(qiáng)度的工具。
5、可監(jiān)測和量度進(jìn)度,，增加推動力,。
6、在有限時(shí)間內(nèi)把運(yùn)動的益處擴(kuò)至最大,。
7、引入客觀的觀察,。你的運(yùn)動是否在正確的軌道上,？你是否在進(jìn)步中？
8,、提供即時(shí)回饋,，監(jiān)測心率是鍛練的良伴。
由上可以看出,，心率表對指導(dǎo)專業(yè)運(yùn)動有著非常必要的作用,。那如何才能選擇到一款適合自己運(yùn)動的心率表呢？
二,、選擇最適合您的心率表
我們按照運(yùn)動的不同人群和目的對心率表作了個(gè)大體劃分,。大家可以通過對號入座再結(jié)合自身的條件和目的作一下選擇。
跑步運(yùn)動系列
要成為一名出色的跑步運(yùn)動員當(dāng)然需要決心和勇氣,。如果要做的更好,，則還要?jiǎng)觿幽X筋。跑步系列心率表可以將信訊轉(zhuǎn)化為速度,，從而是你達(dá)到最佳成績,，避免出現(xiàn)白白出汗而一無所獲的訓(xùn)練局面。
大眾健身系列
健身系列的核心部分是ownzone個(gè)人運(yùn)動心率區(qū)測定,。個(gè)人運(yùn)動專區(qū)是根據(jù)自己的體能狀況自動測試出個(gè)人運(yùn)動心率范圍,。它確保你每次鍛煉既有效又安全。你甚至可以根據(jù)自己的健身目標(biāo) ,，運(yùn)用個(gè)人心率區(qū)進(jìn)階的兩項(xiàng)獨(dú)特功能,；若你進(jìn)行鍛煉是為了保持體形健美或控制體重，應(yīng)該選取低運(yùn)動心率區(qū),；若為了提高運(yùn)動競賽能力,，則可選用運(yùn)動心率區(qū)。另外,，健身系列還提供舒適的wearlink帶,，在你的鍛煉過程中為你提供準(zhǔn)確實(shí)時(shí)的心率信息。大眾健身系列適合廣大健身愛好者,，經(jīng)濟(jì)實(shí)惠,，是您的首選。
自行車運(yùn)動系列
它能夠準(zhǔn)確監(jiān)測心率，騎車的距離,、速度,、圈速、功率輸出以及路線圖,。使你能像職業(yè)運(yùn)動員一樣釋放出最大的能量,。
戶外運(yùn)動系列
它能夠賦予你挑戰(zhàn)自我的知識和自由。作為戶外運(yùn)動必備的工具,，心率表令你的野外生活充滿著刺激和挑戰(zhàn),，還能確保你的人身安全。你與惡劣的自然環(huán)境作戰(zhàn)的同時(shí),，它能夠使你對自己的身體狀況了如指掌,；它還能夠在你訓(xùn)練和準(zhǔn)備過程中保持適量的運(yùn)動水平。此外它能夠顯示你處于不同高度時(shí)的攀登速度和能量消耗數(shù)據(jù),；當(dāng)你攀登至過高的海拔高度時(shí),，它會向你發(fā)出提示，從而幫助你避免因高海拔引起的疾病,。它是滑雪,、登山、遠(yuǎn)足,、及極限運(yùn)動愛好者的最佳選擇,。
體重管理系列
它是個(gè)性化的。它會為你度身制訂一套體重控制程式,，告訴你在什么時(shí)間內(nèi)應(yīng)該用什么方法減去多少的體重,。它是健身指南。只要你把它戴在手腕上,，那么只需要每天按照它的程式建議去實(shí)踐,，你便可以逐步達(dá)到自己的理想體重。它會激勵(lì)與幫助你保持積極性,。它使用起來十分方便,，每一天與每一周都會跟進(jìn)你的健身進(jìn)展。它能幫助你實(shí)現(xiàn)并保持理想的體重,，讓你獲得真正持久的健身效果,。
三、品牌選擇
目前全球心率表品牌有：
1,、美國acumen（安康盟）
2,、芬蘭polar(博能) 頂級運(yùn)動心率表系列針對保健、健身,、減脂,、跑步,、自行車、戶外登山等不同人群的不同特點(diǎn)及需求提供不同的,、個(gè)性化的產(chǎn)品方案,。博能表具有許多優(yōu)秀的功能；在歐,、美及東南亞和香港地區(qū)受到廣泛的贊賞,；各國和地區(qū)的運(yùn)動員以及健身、減肥人士視為心臟等重要部位的保護(hù)神,。
3,、德國sigma（西格瑪）
這些都是目前國際上較為知名的品牌，在品牌上大家可以放心,，主要是應(yīng)根據(jù)自身身體素質(zhì)、所屬運(yùn)動群和運(yùn)動目的以及主要監(jiān)測的項(xiàng)目來確定購買的具體對象,。
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