痛風(fēng)癥原屬于“富貴病”,，患者多為收入高,、運(yùn)動(dòng)少、應(yīng)酬多的白領(lǐng)上班族,，經(jīng)常是在一次豪華的海鮮宴后,，第二天清晨突然發(fā)病。

    現(xiàn)在,，痛風(fēng)癥卻“吃”成了節(jié)日常見(jiàn)病,，而且，在痛風(fēng)癥患者中85％都屬肥胖者,。除了體質(zhì),、疲勞等因素外，海鮮,、動(dòng)物內(nèi)臟,、蘑菇和酒都是引起痛風(fēng)癥的“罪魁禍?zhǔn)住薄?

    北京朝陽(yáng)醫(yī)院風(fēng)濕病學(xué)系主任鄭毅教授介紹說(shuō)，如果過(guò)多的“嘌呤”不能排出體外,，尿酸就會(huì)在血液中沉積,，痛風(fēng)癥就是因此引起的。痛風(fēng)癥初起時(shí)經(jīng)常是莫名其妙的腳趾“扭”傷,，反復(fù)出現(xiàn)紅腫疼痛,，如果得不到控制，尿酸就會(huì)進(jìn)一步引起關(guān)節(jié)變形,，直至腎臟損害,、功能衰竭,。

    “老胃病”少吃一口最舒服

    對(duì)于慢性胃炎患者的飲食提倡一日三餐，每頓不過(guò)飽,，不主張多餐,，以免增加胃的負(fù)擔(dān)。

    宜少宜精：宜少指吃東西一次不過(guò)飽,，且晚飯宜,；宜精指少吃粗糙粗纖維多的食物，尤其對(duì)于有消化不良的病人,，食物要求精工細(xì)作,，富含營(yíng)養(yǎng)。

    宜溫宜潔：宜溫指胃病患者不過(guò)食冷瓜果,，也不能因畏涼食而吃熱燙飲食,；宜潔是指有胃病的人胃抵抗力差，應(yīng)防止食物被污染,，并注意食用器具的衛(wèi)生,。

    宜鮮宜淡：宜鮮是指吃適量新鮮蔬菜水果，不食腐爛變質(zhì)的食物,；宜淡指宜吃清淡的素食,。中醫(yī)講淡味是養(yǎng)胃的，清淡素食既易于消化吸收,，又利于胃病的恢復(fù),，而且使人長(zhǎng)壽。新鮮蔬菜五谷為健胃佳品,，但食用不過(guò)量,。

    美味佳肴容易“喚醒”膽結(jié)石

    在過(guò)節(jié)大吃大喝的時(shí)候，有些舊疾往往會(huì)因?yàn)椴还?jié)制的飲食而被引發(fā),。例如,，膽結(jié)石就會(huì)因大量食用油膩食物產(chǎn)生消化不良而引起發(fā)作。

    無(wú)直接疼痛感的膽結(jié)石被稱為“沉睡的膽結(jié)石”,，是大量食用油膩食品后引起的消化不良是膽結(jié)石的一種癥狀,。其他癥狀還包括上腹部突感劇烈疼痛，持續(xù)時(shí)間從半個(gè)小時(shí)到數(shù)小時(shí)不等,。此外,，當(dāng)膽結(jié)石發(fā)作時(shí)，還可引起惡心或嘔吐,，有時(shí)右肩也會(huì)有疼痛感,。

    專家建議節(jié)日期間，注意不要過(guò)多地食用油膩的食物,，特別是不要連續(xù)食用,。以免頓頓高脂肪的美味佳肴容易“喚醒”人們身上“沉睡的膽結(jié)石”,。

    有“痔”之士遠(yuǎn)離辛辣別“添堵”

    吃火鍋應(yīng)適可而止，大吃特吃容易傷腸胃,，因?yàn)榛疱伒男晾蔽兜雷钕却碳さ氖鞘车?，接著迅速通過(guò)胃、小腸等,，嚴(yán)重刺激腸胃壁粘膜,，引起胃酸和脹氣，除了容易引發(fā)食道炎,、胃炎外,，腹瀉也在所難免,。有便秘或痔瘡“前科”的辦公室一族,，吃火鍋更要嘴下留情。否則,，痔瘡患者容易因肛門(mén)四周經(jīng)受刺激括約肌過(guò)度充血而復(fù)發(fā),，便秘患者會(huì)因此更加“添堵”。

    友情提醒,，吃完火鍋后要多喝些開(kāi)水或濃茶,，以稀釋辣汁，減輕對(duì)腸胃道的刺激,，這樣胃腸都會(huì)舒服一些,。一旦有什么不適，趕緊喝些清淡的飲品如稀米粥或牛奶保護(hù)腸胃壁,。

    “麻將病”帶來(lái)大病小疾不值得

    當(dāng)麻將成為怡情娛樂(lè)的游戲時(shí),，“麻將病”正悄然為雀友帶來(lái)大病小疾，不可不防,。

    長(zhǎng)時(shí)間打麻將,，腰背挺直、椎間盤(pán)韌帶長(zhǎng)時(shí)間地處于緊張僵直狀態(tài),，易使腰背疼痛僵硬,，不能仰臥和轉(zhuǎn)身。而且久坐會(huì)使骨盆和骶髂關(guān)節(jié)長(zhǎng)時(shí)間負(fù)重,，腰部缺少活動(dòng),，氣血易在腰部凝滯而出現(xiàn)氣滯血瘀，影響下肢血液循環(huán),，而出現(xiàn)兩腿麻木,，久之可導(dǎo)致肌肉萎縮。在這種情況下,，肌肉僵硬,，稍一活動(dòng)就可能扭傷或引起其他損傷,，而導(dǎo)致腰痛。

    建議長(zhǎng)時(shí)間打麻將的人,，最好打個(gè)三兩圈就起身活動(dòng)活動(dòng),，或者坐一會(huì)后就換一個(gè)坐姿。有目的地讓頭頸部向前后左右轉(zhuǎn)動(dòng)數(shù)次,，休息時(shí),，雙手掐腰扭動(dòng)臀部，增加腰部,、髖部肌肉,、韌帶的靈活性，促進(jìn)血液循環(huán),，預(yù)防腰肌勞損等癥狀的出現(xiàn),。