據(jù)新華社電 經(jīng)前綜合征往往伴隨乳房疼痛和腫脹,、抑郁和焦慮等癥狀,，給很多女性生活造成困擾,。美國一項(xiàng)研究顯示,，如果飲食中鐵攝取量稍微超過推薦量，有助降低女性患經(jīng)前綜合征的可能。
阿默斯特馬薩諸塞大學(xué)的研究小組以３０２５名年齡在２５歲至４２歲之間的美國護(hù)士為研究對象,，在１０年內(nèi)通過調(diào)查問卷獲得她們對１３１種食品和補(bǔ)充劑的攝入情況,。被調(diào)查者在研究開始前未出現(xiàn)經(jīng)前綜合征。在研究過程中,，１０５７名女性出現(xiàn)了不同程度的經(jīng)前綜合征癥狀,。
通過對比出現(xiàn)經(jīng)前綜合征癥狀和未出現(xiàn)癥狀兩組人的飲食情況，研究人員發(fā)現(xiàn),，在這１０年中,，與每天攝入１０毫克鐵的女性相比，每天攝入２２毫克鐵的女性出現(xiàn)經(jīng)前綜合征的可能性減少了３３％,。美國藥物研究所推薦的每日鐵攝入量是１８毫克,。
研究還發(fā)現(xiàn)，鐵攝取量越高,，出現(xiàn)經(jīng)前綜合征的可能性就越小,，但為預(yù)防出現(xiàn)不良后果，研究人員并不建議攝入過多鐵,，也不建議只關(guān)注某一種營養(yǎng)成分,，而應(yīng)均衡飲食。
《中國科學(xué)報(bào)》 (2013-03-05 第6版 國際)
阿默斯特馬薩諸塞大學(xué)的研究小組以３０２５名年齡在２５歲至４２歲之間的美國護(hù)士為研究對象,，在１０年內(nèi)通過調(diào)查問卷獲得她們對１３１種食品和補(bǔ)充劑的攝入情況,。被調(diào)查者在研究開始前未出現(xiàn)經(jīng)前綜合征。在研究過程中,，１０５７名女性出現(xiàn)了不同程度的經(jīng)前綜合征癥狀,。
通過對比出現(xiàn)經(jīng)前綜合征癥狀和未出現(xiàn)癥狀兩組人的飲食情況，研究人員發(fā)現(xiàn),，在這１０年中,，與每天攝入１０毫克鐵的女性相比，每天攝入２２毫克鐵的女性出現(xiàn)經(jīng)前綜合征的可能性減少了３３％,。美國藥物研究所推薦的每日鐵攝入量是１８毫克,。
研究還發(fā)現(xiàn)，鐵攝取量越高,，出現(xiàn)經(jīng)前綜合征的可能性就越小,，但為預(yù)防出現(xiàn)不良后果，研究人員并不建議攝入過多鐵,，也不建議只關(guān)注某一種營養(yǎng)成分,，而應(yīng)均衡飲食。
《中國科學(xué)報(bào)》 (2013-03-05 第6版 國際)
