頸椎治療儀——預(yù)防頸椎病
電腦,、游戲,、頻繁的工作……各種原因?qū)е骂i椎病越來(lái)肆虐。頸椎治療儀教您如何預(yù)防頸椎病,。
頸椎治療儀治療頸椎病,，效果顯著。對(duì)于長(zhǎng)期伏案工作者,，應(yīng)在1～2小時(shí)左右,，有目的地讓頭頸部向左右轉(zhuǎn)動(dòng)數(shù)次，轉(zhuǎn)動(dòng)時(shí)應(yīng)輕柔,、緩慢,，以達(dá)到該方向的最大運(yùn)動(dòng)范圍為準(zhǔn);或行夾肩運(yùn)動(dòng)，兩肩慢慢
緊縮 3～5秒鐘,，爾后雙肩向上堅(jiān)持3～5秒鐘,，重復(fù)6～8次;也可利用兩張辦公桌，
兩手撐于桌面,，兩足騰空,，頭往后仰，堅(jiān)持5秒鐘,，重復(fù)3～5次,。
頸椎治療儀告訴辦公室工作人員，首先在坐姿上盡可能保持自然的端坐位,，頭部略微前傾,，保持頭
、頸,、胸的正常生理曲線;尚可升高或降低桌面與椅子的高度比例以避免頭頸部過(guò)度
后仰或過(guò)度前屈;此外,，定制一與桌面呈10～30度的斜面工作板,更有利于坐姿的調(diào)
整。
生活中有許多人養(yǎng)成壞習(xí)慣,，躺在床上看書(shū),，趴在電腦上玩游戲……頸椎治療儀溫情提醒：當(dāng)長(zhǎng)時(shí)間近距離看物，尤其是處于低頭狀態(tài)者，既影響頸椎,，又易引起視力疲勞,，甚至誘發(fā)屈光不正。因此,，每當(dāng)伏案過(guò)久后，應(yīng)抬頭向遠(yuǎn)方眺望半分鐘左右。這樣既可消除疲勞感,，又有利于頸椎的保健。
頸椎病的發(fā)病率越來(lái)越高,，而且,，趨于青年化,，頸椎治療儀溫情提醒,，對(duì)于現(xiàn)在快節(jié)奏生活的人群,，不要保持固定的坐姿不動(dòng)，要經(jīng)常起來(lái)活動(dòng)活動(dòng)：扭扭腰,、轉(zhuǎn)動(dòng)轉(zhuǎn)動(dòng)頭部,、活動(dòng)活動(dòng)肩膀
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