頸椎治療儀——預防頸椎病
電腦,、游戲、頻繁的工作……各種原因導致頸椎病越來肆虐,。頸椎治療儀教您如何預防頸椎病,。
頸椎治療儀治療頸椎病，效果顯著,。對于長期伏案工作者,，應在1～2小時左右，有目的地讓頭頸部向左右轉動數次,，轉動時應輕柔,、緩慢，以達到該方向的最大運動范圍為準;或行夾肩運動,，兩肩慢慢
緊縮 3～5秒鐘,，爾后雙肩向上堅持3～5秒鐘，重復6～8次;也可利用兩張辦公桌,，
兩手撐于桌面,，兩足騰空，頭往后仰,，堅持5秒鐘,，重復3～5次。
頸椎治療儀告訴辦公室工作人員,，首先在坐姿上盡可能保持自然的端坐位,，頭部略微前傾,，保持頭
,、頸、胸的正常生理曲線;尚可升高或降低桌面與椅子的高度比例以避免頭頸部過度
后仰或過度前屈;此外,，定制一與桌面呈10～30度的斜面工作板,更有利于坐姿的調
整,。
生活中有許多人養(yǎng)成壞習慣,，躺在床上看書，趴在電腦上玩游戲……頸椎治療儀溫情提醒：當長時間近距離看物,，尤其是處于低頭狀態(tài)者,，既影響頸椎，又易引起視力疲勞,，甚至誘發(fā)屈光不正,。因此，每當伏案過久后,，應抬頭向遠方眺望半分鐘左右,。這樣既可消除疲勞感，又有利于頸椎的保健,。
頸椎病的發(fā)病率越來越高,，而且，趨于青年化,，頸椎治療儀溫情提醒,，對于現在快節(jié)奏生活的人群，不要保持固定的坐姿不動,，要經常起來活動活動：扭扭腰,、轉動轉動頭部、活動活動肩膀
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