省疾控中心最新調(diào)查顯示：85%廣東居民死于慢性病
羊城晚報(bào)訊 記者 夏楊、通訊員 梁寧報(bào)道：廣東居民慢性病的死亡占總死亡的85%,！
廣東省疾控中心15日公布的最新調(diào)查數(shù)據(jù)顯示,，慢性病是威脅廣東人健康的主要?dú)⑹?，也?a href="http://hnhlg.com/news/" target="_blank">醫(yī)療費(fèi)用迅速增長的重要原因。
據(jù)悉,，廣東自2004年以來,，每3年開展一次全省慢性病及危險(xiǎn)因素監(jiān)測，第四次監(jiān)測剛啟動(dòng),，省疾控中心15日公布了第三次監(jiān)測結(jié)果,。結(jié)果顯示，慢性病的各種主要行為危險(xiǎn)因素在廣東居民中普遍存在,。
每5人有1個(gè)患高血壓
調(diào)查顯示,，超重肥胖、高血壓,、高血糖,、血脂異常四類慢性病生物危險(xiǎn)因素患病人數(shù)較前增加或翻番。廣東18歲以上居民每3人即有1人超重,、肥胖或向心性肥胖,；每5人有1個(gè)患高血壓；每10人即有1.3人患糖尿??；每10人即有6人血脂異常。
尤其值得一提的是,，超過五成居民、七成居民和九成居民分別不知道自己是高血壓,、糖尿病,、血脂異常患者,。已知的高血壓患者,、糖尿病患者以及血脂異常患者大多數(shù)采取了非藥物或藥物治療措施,，但三者能控制在正常水平的僅有2-3成,。
并且，廣東18歲以上居民存在不同程度的心理問題。約有6.6%存在不同程度的抑郁,，其中18-44歲城市女性抑郁癥患病率高達(dá)15.6%,。
一半男子吸煙1/3人被動(dòng)受害
調(diào)查顯示，廣東成年男性每10人即有5人吸煙,，每3人即有1人被動(dòng)吸煙,。公共場所有煙比例為55.3%，餐廳成為被動(dòng)吸煙的高發(fā)區(qū),，有煙比例高達(dá)85.9%,。
在飲酒人群中，農(nóng)村行政職業(yè)人員飲酒量遠(yuǎn)高于其他職業(yè),，每日酒精攝入量高達(dá)11.1標(biāo)準(zhǔn)飲酒單位/日（相當(dāng)于11罐易拉罐啤酒）,，其次是從事生產(chǎn)運(yùn)輸?shù)娘嬀普撸瑸?.1標(biāo)準(zhǔn)飲酒單位/日,，遠(yuǎn)高于全省平均水平5.8標(biāo)準(zhǔn)飲酒單位/日,。
五成人油鹽紅肉攝入過量
調(diào)查還顯示，廣東人紅肉攝入過多,、蔬菜水果攝入不足和食用油鹽超標(biāo)的比例將超或已超五成,！具體來說，53.3%居民紅肉攝入過多,，46.8%居民蔬菜水果攝入不足,，55%居民家庭人均每日食用油攝入過多。
近七成人從來不鍛煉
廣東省慢性病多還和靜態(tài)生活方式有關(guān),。數(shù)據(jù)顯示,，廣東人靜態(tài)生活方式普遍存在，每周僅有21.9%的人群參加三次及以上的規(guī)律鍛煉,，從不鍛煉的人群占68.1%,。
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專家：調(diào)整生活方式防慢病
慢性病形勢嚴(yán)峻，該如何防控,？省疾控中心慢性非傳染性疾病預(yù)防控制所所長許燕君告訴羊城晚報(bào)記者,，通過生活方式和行為調(diào)整，可有效預(yù)防Ⅱ型糖尿病,、冠心病,、高血壓、腫瘤等慢性疾病的發(fā)生,。
“平衡膳食有一個(gè)口訣：一,、二、三,、四,、五,，紅、黃,、綠,、白、黑,?！痹S燕君說，“一”指每日飲一袋牛奶,，可有效改善我國膳食鈣攝入量普遍偏低的現(xiàn)象,。“二”
指每日攝入碳水化合物250-350克,，即相當(dāng)于主食6-8兩,。“三”指每日進(jìn)食3份高蛋白食品,?！八摹敝杆木湓挘河写钟屑?xì)，不甜不咸,，三四五頓（指少量多餐）,，七八分飽?！拔濉敝该咳諗z取500克蔬菜及水果,，對(duì)預(yù)防高血壓及腫瘤至關(guān)重要。
而“紅”指每日可飲少量紅葡萄酒50-100毫升,，每日進(jìn)食1至2個(gè)西紅柿,。“黃”指黃色蔬菜,，如胡蘿卜,、紅薯、南瓜等,，對(duì)兒童及成人均能提高免疫力,。“綠”指綠茶及深綠色蔬菜,，具有防感染,、防腫瘤的作用?！鞍住敝秆帑湻刍蜓帑溒逞帑湆?duì)糖尿病患者效果更顯著,。
“黑”指黑木耳,，有助于預(yù)防血栓形成,。
許燕君說，要遠(yuǎn)離慢病威脅,，適當(dāng)做有氧運(yùn)動(dòng)是關(guān)鍵,。具體來說，要做到“1,、3,、5、7”：每天至少運(yùn)動(dòng)1次,，連續(xù)運(yùn)動(dòng)不少于30分鐘,，每周確保運(yùn)動(dòng)5天，運(yùn)動(dòng)時(shí)的適宜心率=170―年齡,。
同時(shí)要戒煙限酒,。
