如果這些問題發(fā)生在生長發(fā)育關(guān)鍵時(shí)期的少女，常常留下終生遺憾,，甚至發(fā)生生命

　　危險(xiǎn),。這并非危言聳聽，的確有因減肥不當(dāng)而引發(fā)多種疾病最終導(dǎo)致死亡的惡性事件,。

　　不少女性不了解什么是肥胖

　　在發(fā)育期,，一看到身體上脂肪增加,，比小時(shí)候富有彈性，胸部及臀部出現(xiàn)豐滿,，就將自己正常的軀體誤認(rèn)為臃腫,。實(shí)際上，脂肪在全身的含量,，女性本來就多于男性,，千萬不可把同齡男性當(dāng)作“參照物”。

　　女性要具備受孕,、懷胎及哺育后代的基本功能,，脂肪必須超過體重的22%。為了了解自己是否過于肥胖,，可用常規(guī)簡易計(jì)算法

　　◆(身高厘米數(shù)—100)×0.9=標(biāo)準(zhǔn)體重(±10%)◆

　　來算一下,，不超過標(biāo)準(zhǔn)體重，切忌濫減肥,，確需減肥,，不應(yīng)只是禁食脂肪，而應(yīng)多向大夫請(qǐng)教,，針對(duì)肥胖原因采取相應(yīng)的針對(duì)性措施,，科學(xué)飲食,、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)才是健康之本,。