春季天氣變化快,，不少老人又迎來身體的“大考”,，高血壓也是“大考”的科目之一。據(jù)統(tǒng)計,，約50%的心腦血管,、慢性腎病及糖尿病死亡可歸因于高血壓。如此嚴重的后果,，你不得不重視高血壓的防治,。那么，得了高血壓怎么辦,？高血壓的預(yù)防方法有哪些,？還原離子對調(diào)節(jié)高血壓有療效？

高血壓帶來的危害

1,、心絞痛,、心肌梗死

高血壓患者血壓持續(xù)升高，左室后負荷增強,，心肌強力增加,，心肌耗氧隨之增加，合并冠狀動脈粥樣硬化時,，冠狀動脈血流儲備功能降低，心肌供氧減少,，因此出現(xiàn)心絞痛,、心肌梗死、心力衰竭等,。

2,、中風(fēng)

高血壓患者血壓越高，中風(fēng)的發(fā)生率就越高,。高血壓病人有動脈硬化的病理存在,，如腦動脈硬化到一定程度時，再加上一時的激動或過度的興奮,，如憤怒,、突然事故的發(fā)生、劇烈運動等,，使血壓急驟升高,，腦血管破裂出血,，血液便溢入血管周圍的腦組織，此時,，病人立即昏迷,，傾跌于地，俗稱中風(fēng),。

3,、尿毒癥

高血壓與腎臟有著密切而復(fù)雜的關(guān)系，一方面,，高血壓引起腎臟損害,；另一方面腎臟損害加重高血壓病。高血壓與腎臟損害可相互影響,，形成惡性循環(huán),。急驟發(fā)展的高血壓可引起廣泛的腎小動脈彌漫性病變，導(dǎo)致惡性腎小動脈硬化,，從而迅速發(fā)展為尿毒癥,。

得了高血壓怎么辦？

1,、飲食控制

（1）食鹽的限制,。人每天食鹽攝入量以<6 g為佳。所以含鹽份高的食物應(yīng)盡量避免,，如調(diào)味品：食鹽,、醬油、味精,、黑醋,、蕃茄醬等；鹽腌制品：咸肉,、咸菜,、泡菜、醬菜,、豆腐乳,、鹵味等；臘味：香腸,、火腿,、臘肉等；罐頭：蔬菜罐,、肉罐等,；其他：方便面、咸面包等,。

（2）每餐進食量宜少,。每餐求七分飽即可,，一天之三餐飲食量，應(yīng)求平均為宜,?；蛏倭慷嗖鸵嗫伞,；蛏倭慷嗖鸵嗫?。

（3）動物性脂肪限制。肉類盡量食用瘦肉部份,。避免麻花,、油煎餅或油酥等油炸食物。另外,，烹調(diào)宜采用植物油,，避免動物油。

（4）避免攝取過多的糖類及淀粉預(yù)防肥胖,。如砂糖,、糖果、饅頭,、面包,、蕃薯、芋頭,、玉米等,。

（5）多攝取含高纖維的食物以防便秘。如新鮮水果,、蔬菜,、含乳酸菌的食物。

（6）避免攝取高膽固醇食物,。如內(nèi)臟類（腦,、心、肝,、腸）、卵黃類（蛋黃,、魚籽）,、海產(chǎn)類（牡蠣、龍蝦）,。

（7）經(jīng)常食用降低血脂的食物如香菇,、大蒜、豆角,、蕓豆,、毛豆,、黃豆、紅小豆,、淡菜,、核桃仁、大蔥,、扇貝,、對蝦、甲魚,、豌豆,、花生仁、木耳,、洋蔥,、海帶、紫菜,、蠶豆等,。

2、用還原離子治療儀

堀口昇博士發(fā)明的離子變換器可以產(chǎn)生同自然界等同等效果的負離子,，并將它組合到治療儀中,。大量的臨床實驗表明：負離子可有效擴張冠狀動脈增加冠狀動脈血流量，調(diào)整心率使血管反應(yīng)和血流速度恢復(fù)正常,，從而對緩解心絞痛,，恢復(fù)正常血壓有良好效果，通過心電圖X線發(fā)現(xiàn),，負離子可有效改善心功能和心肌營養(yǎng)不良狀況,。基于以上兩種機能,，空氣負離子對高血壓,、高血脂等心腦血管病有良好的作用。