夏季天氣炎熱,，常常會(huì)睡不好,，加上最近不少人連續(xù)熬夜看球，結(jié)果“陰虛火旺”導(dǎo)致口腔異味?？诔艨此菩∶。瑓s給人際交往帶來很多煩惱,，很多人都不敢近距離對(duì)人說話,。口腔科專家指出,，在口腔疾病患者中,，有30%的人患有程度不同的口臭，65%的人可以自己感知口臭,，35%的人需要通過他人告知,。臨床發(fā)現(xiàn)，年齡越大,，口臭現(xiàn)象越嚴(yán)重,。可見,，口臭也不僅僅是熬夜所致,，還有諸如口腔問題所致。
80%以上的口臭源于口腔問題
武警廣東省總隊(duì)醫(yī)院口腔科副主任醫(yī)師金芮竹說,，一般人群里,，口臭80%是源于口腔的問題，比如齲牙,、牙周病,、口腔癌等。但在臨床上,，大部分人不會(huì)因?yàn)榭诔舳驮\,，甚至不覺得口臭是一個(gè)問題。這說明很多人缺乏口腔衛(wèi)生意識(shí),。因此建議吃完飯就刷牙,，口腔內(nèi)殘留的食物在飯后半小時(shí)內(nèi)較容易清理干凈。
金芮竹還指出,，很多人刷牙的方法不正確,。“很多人日常刷牙,，真的只是刷‘牙’,，但我們說‘刷牙’是指清潔口腔，包括牙齦,、舌苔等都應(yīng)該清潔到位,。口腔里產(chǎn)生臭氣的細(xì)菌大部分在舌苔、兩頰黏膜等部位,?！?/p>
特殊口臭是某些疾病的反映
口臭除了來源于口腔問題外，萎縮性鼻炎,、慢性咽炎,、扁桃體炎（經(jīng)常化濃,、發(fā)炎）等,，也會(huì)讓口腔產(chǎn)生臭氣。還有一些獨(dú)特的刺激性口臭更預(yù)示一些重大的疾病,。如慢性萎縮性胃炎,，會(huì)有一種食物發(fā)酵的味道；糖尿病酮癥酸中毒以及腎功能不好的人,，會(huì)產(chǎn)生爛蘋果的味道,；腎衰竭的人會(huì)產(chǎn)生像魚腥一樣的口臭味；而肝硬化,、肝癌的病人,，則會(huì)有硫磺的味道。
此外,，心理壓力過大時(shí),，也會(huì)影響神經(jīng)系統(tǒng)工作和分泌唾液的習(xí)慣，如果“口水”明顯不足,，發(fā)干的口腔細(xì)菌大量繁殖,，于是口臭很容易就產(chǎn)生了。
7種食物解決口臭
溫牛奶
吃大蒜后,，會(huì)長時(shí)間口氣難聞,。這時(shí)只需要喝一杯牛奶，大蒜臭味即可消除,。這是因?yàn)榕Ｄ讨械牡鞍踪|(zhì)會(huì)與大蒜發(fā)生反應(yīng),，可以有效祛除蒜味。需要注意的是,，喝牛奶時(shí),，最好小口慢咽，讓牛奶在口腔中多停留一會(huì)兒,，而且最好喝溫牛奶,，效果會(huì)更好。
茶葉
進(jìn)食大蒜,、羊肉等食物后,，及時(shí)用濃茶漱口或者將一小撮未泡過的茶葉,，分幾次放入口中，慢慢咀嚼,，待唾液軟化茶葉后再咽下,。此方還可祛除一般的口臭。
吃花生米
吃過大蒜等“重口味”食物后,，嚼幾顆熟花生米可以祛除口臭,。這不僅因?yàn)榛ㄉ旧砗?40多種天然芳香物質(zhì)，也因?yàn)榛ㄉ笑鹿裙檀?，可以有效抑制口腔?xì)菌生長,，甚至具有一定的抗癌作用,。
香芹菜
香芹菜有助于消除口中異味,，其中包括煙味。而且嚼的時(shí)間越長,，效果越好,。如果找不到香芹菜，用薄荷葉,、蒿葉,、桉葉、迷迭香葉和豆蔻等也能起到同樣作用,。
柚子
新鮮的柚子去皮食肉,，細(xì)嚼慢咽，能消除飲酒后口中的異味,，還能解酒,，有消食健脾的功效。
檸檬
檸檬具有生津,、止渴,、祛暑的功效。吃過大蒜后,，可在一杯沸水里加入一些新鮮檸檬汁,，直接飲用，可祛口臭,。
金橘
取新鮮金橘5-6枚,，洗凈嚼服，有芳香通竅,、順氣健脾的功效,。
