夏季天氣炎熱，常常會(huì)睡不好,，加上最近不少人連續(xù)熬夜看球,，結(jié)果“陰虛火旺”導(dǎo)致口腔異味,。口臭看似小毛病,，卻給人際交往帶來(lái)很多煩惱,，很多人都不敢近距離對(duì)人說(shuō)話?？谇豢茖＜抑赋?，在口腔疾病患者中，有30%的人患有程度不同的口臭,，65%的人可以自己感知口臭,，35%的人需要通過(guò)他人告知。臨床發(fā)現(xiàn),，年齡越大,，口臭現(xiàn)象越嚴(yán)重?？梢?jiàn),，口臭也不僅僅是熬夜所致，還有諸如口腔問(wèn)題所致,。
80%以上的口臭源于口腔問(wèn)題
武警廣東省總隊(duì)醫(yī)院口腔科副主任醫(yī)師金芮竹說(shuō),，一般人群里，口臭80%是源于口腔的問(wèn)題,，比如齲牙,、牙周病、口腔癌等,。但在臨床上,，大部分人不會(huì)因?yàn)榭诔舳驮\，甚至不覺(jué)得口臭是一個(gè)問(wèn)題,。這說(shuō)明很多人缺乏口腔衛(wèi)生意識(shí),。因此建議吃完飯就刷牙，口腔內(nèi)殘留的食物在飯后半小時(shí)內(nèi)較容易清理干凈,。
金芮竹還指出,，很多人刷牙的方法不正確?！昂芏嗳巳粘Ｋ⒀?，真的只是刷‘牙’，但我們說(shuō)‘刷牙’是指清潔口腔,，包括牙齦,、舌苔等都應(yīng)該清潔到位?？谇焕锂a(chǎn)生臭氣的細(xì)菌大部分在舌苔,、兩頰黏膜等部位,。”
特殊口臭是某些疾病的反映
口臭除了來(lái)源于口腔問(wèn)題外,，萎縮性鼻炎,、慢性咽炎、扁桃體炎（經(jīng)?；瘽?、發(fā)炎）等，也會(huì)讓口腔產(chǎn)生臭氣,。還有一些獨(dú)特的刺激性口臭更預(yù)示一些重大的疾病,。如慢性萎縮性胃炎，會(huì)有一種食物發(fā)酵的味道,；糖尿病酮癥酸中毒以及腎功能不好的人,，會(huì)產(chǎn)生爛蘋果的味道；腎衰竭的人會(huì)產(chǎn)生像魚腥一樣的口臭味,；而肝硬化,、肝癌的病人，則會(huì)有硫磺的味道,。
此外,，心理壓力過(guò)大時(shí)，也會(huì)影響神經(jīng)系統(tǒng)工作和分泌唾液的習(xí)慣,，如果“口水”明顯不足,，發(fā)干的口腔細(xì)菌大量繁殖，于是口臭很容易就產(chǎn)生了,。
7種食物解決口臭
溫牛奶
吃大蒜后,，會(huì)長(zhǎng)時(shí)間口氣難聞。這時(shí)只需要喝一杯牛奶,，大蒜臭味即可消除,。這是因?yàn)榕Ｄ讨械牡鞍踪|(zhì)會(huì)與大蒜發(fā)生反應(yīng)，可以有效祛除蒜味,。需要注意的是,，喝牛奶時(shí)，最好小口慢咽,，讓牛奶在口腔中多停留一會(huì)兒,，而且最好喝溫牛奶,，效果會(huì)更好,。
茶葉
進(jìn)食大蒜、羊肉等食物后,，及時(shí)用濃茶漱口或者將一小撮未泡過(guò)的茶葉,，分幾次放入口中,，慢慢咀嚼，待唾液軟化茶葉后再咽下,。此方還可祛除一般的口臭,。
吃花生米
吃過(guò)大蒜等“重口味”食物后，嚼幾顆熟花生米可以祛除口臭,。這不僅因?yàn)榛ㄉ旧砗?40多種天然芳香物質(zhì),，也因?yàn)榛ㄉ笑鹿裙檀迹梢杂行б种瓶谇患?xì)菌生長(zhǎng),，甚至具有一定的抗癌作用,。
香芹菜
香芹菜有助于消除口中異味，其中包括煙味,。而且嚼的時(shí)間越長(zhǎng),，效果越好。如果找不到香芹菜,，用薄荷葉,、蒿葉、桉葉,、迷迭香葉和豆蔻等也能起到同樣作用,。
柚子
新鮮的柚子去皮食肉，細(xì)嚼慢咽,，能消除飲酒后口中的異味,，還能解酒，有消食健脾的功效,。
檸檬
檸檬具有生津,、止渴、祛暑的功效,。吃過(guò)大蒜后,，可在一杯沸水里加入一些新鮮檸檬汁，直接飲用,，可祛口臭,。
金橘
取新鮮金橘5-6枚，洗凈嚼服,，有芳香通竅,、順氣健脾的功效。
