最近,，一則“穿衣公式”在網(wǎng)上熱傳,，相關(guān)信息多達百萬條。其內(nèi)容：“羽絨服9℃,、羊毛衫4℃……”,，就是告訴你多少溫度穿什么樣衣服。許多網(wǎng)友爭先效仿,，但也有網(wǎng)友批“看公式穿衣有點扯,。”
經(jīng)了解,，這則“穿衣公式”的最初發(fā)明者是杭州市中醫(yī)院中醫(yī)內(nèi)科的一名副主任醫(yī)師桂曉春,。據(jù)她介紹，她每天記錄溫度和孩子穿的衣服,，根據(jù)一年來孩子感冒,、出汗時的體溫和當時的穿衣狀況,、以及氣溫情況，總結(jié)出了這條“穿衣公式,?！?/p>
談到衣服保暖度數(shù)的由來，她解釋說：“厚羽絨服相當于9℃,，薄款羽絨服6℃，稍厚彈力絮棉衣5℃,，厚羊毛衫4℃,，棉背心4℃，抓絨衣服,、薄外套3℃,，厚的棉毛衫2℃，薄的棉毛衫1℃等,。如果溫度為26℃時,，穿一件T恤剛剛好。以這個為基準,，如果溫度下降3℃,，加一件薄外套就剛剛好。下降4℃,，加一件厚羊毛衫就行,。”桂曉春沒想到,，當初只是為了跟身邊的媽媽們分享的“寶寶穿衣經(jīng)”,，短短幾天竟在微博迅速走紅，微博中,，有關(guān)的信息至少有數(shù)十萬條,。
專家表示 穿衣要因人而異
每個人體質(zhì)、需求和習慣不同,，穿衣沒有標準,，需根據(jù)自己的感覺選穿衣服，以保暖舒適為宜,。比如老人和年輕人相比,，穿衣的標準肯定不一樣。
最近,，天轉(zhuǎn)涼了,，要時尚還是要棉毛褲，讓不少愛美女士糾結(jié),。專家表示,，寒冷季節(jié)不注意腿部保暖，長年累月會造成腰腿痛、坐骨神經(jīng)痛,、膝關(guān)節(jié)酸痛等,。比如，判斷自己是不是該穿棉毛褲,，可以考慮幾個因素,，一般而言，低于10℃就該穿棉毛褲,，并且隨著溫度的降低,，棉毛褲也應(yīng)適當增厚；自我感受上,，若覺得雙腿冰涼,，從戶外回來后遲遲恢復(fù)不到正常溫度，就該穿,；久坐或末梢循環(huán)不好的人,，即使氣溫不是特別低，也會有雙腿冰涼的感覺,，這類人應(yīng)馬上穿棉毛褲,、厚襪，且最好每天睡前用熱水泡腳15分鐘,。
總之穿衣的基本原則是,，“內(nèi)薄軟中保暖外防風”。也就是說貼身穿薄而軟的衣服,，中間穿蓬松而保暖性高的衣物,，外層穿防風防水的衣服。冬天里,，盡量系緊領(lǐng)口,、袖口和下擺，減少衣服內(nèi)的空氣對流,，最好圍一條圍巾保溫,。不能顧頭不顧腳。戴帽子以減少頭頂熱量散失的同時,，最好穿一雙底子厚的鞋,，避免“寒從腳下起”。 記者 丁云
溫馨提醒 孩子穿衣“三暖一涼”
最近一段時間,，感冒發(fā)燒患者增多,，其中衣服穿得比較多的孩子更是門診的常客,。孩子少穿多穿都易感冒,，那么孩子該如何科學穿衣呢,？
蘇北醫(yī)院兒科專家、新生兒科主任朱玲玲說,，衣服穿得太多,，會讓孩子失去鍛煉體溫調(diào)節(jié)能力的機會?？墒谴┥倭?，也容易感冒。孩子平時穿衣做到“三暖一涼”就可以了,，即手暖,、肚暖、足暖,、頭涼,。所謂“手暖”就是摸摸孩子的手心,，如果是溫熱而無汗,，就證明穿衣是得當?shù)摹,！岸桥奔幢Ｗo好脾胃,，嬰兒睡覺時最好能圍上肚兜，小孩子可穿上背心,?！白闩币彩琼槕?yīng)中醫(yī)的說法，腳為陰陽經(jīng)穴交會之處,，皮膚神經(jīng)末梢豐富,，是人體對外界最為敏感的地方?！邦^涼”,，也就是不提倡將孩子的頭捂得太嚴實，適當進行“耐寒訓練”,。
