據(jù)介紹,，大家都認為免疫力過低會使人體增大患病的可能，特別是嬰幼兒和老年人,。前者免疫系統(tǒng)發(fā)育尚未完善,，對各種病原微生物的抵抗能力差，容易患呼吸道,、消化道等各種感染性疾?。缓笳哂捎诿庖呦到y(tǒng)逐漸衰退，免疫功能下降,。但如果人體免疫能力超過正常水平,，免疫系統(tǒng)所產生的免疫細胞過度增生時，就出現(xiàn)原發(fā)性的病理過程,，即免疫增生性疾病。如,，紅斑狼瘡等,。特別是在免疫系統(tǒng)出現(xiàn)紊亂的情況下，免疫系統(tǒng)會把人體內的正常細胞當成是“外來者”而加以殺滅,，影響到人體的健康,，并出現(xiàn)各種變態(tài)反應。這種變態(tài)反應會引起人體對正常環(huán)境過敏和腎臟疾病等,。常見的自身免疫性疾病有類風濕關節(jié)炎,、系統(tǒng)性紅斑狼瘡、慢性甲狀炎,、青少年型糖尿病,、慢性活動性肝炎、惡性貧血等疾病,。

成志鋒建議,，免疫力低下的人并非只能通過服用保健品來改善，健康的生活方式更能提高免疫力,。如睡眠與人體免疫力密切相關,，睡眠時人體會產生一種稱為胞壁酸的睡眠因子，此因子促使肝臟解毒功能增強,，從而將侵入的細菌和病毒消滅,。

另外，保持樂觀情緒和適度運動可以維持人體處于一個最佳狀態(tài),，增強人體免疫力,。