便秘的診斷標(biāo)準(zhǔn)

目前,，國際公認(rèn)的有關(guān)便秘的診斷標(biāo)準(zhǔn)是,，3個月連續(xù)或間斷出現(xiàn)以下兩個或兩個以上癥狀：

1.四次排便有一次出現(xiàn)排便費力,。

2.四次排便有一次便便出現(xiàn)硬結(jié)。

3.四次排便有一次出現(xiàn)排便不盡感,。

4.四次排便有一次需用其他方法協(xié)助,。

5.每周排便少于3次。

便秘的癥狀

便秘常表現(xiàn)為：便意少,，便次也少,。排便艱難、費力,；排便不暢。大便干結(jié),、硬便,，排便不凈感。便秘伴有腹痛或腹部不適,。部分患者還伴有失眠,、煩躁、多夢、抑郁,、焦慮等精神心理障礙,。

便秘的“報警”征象包括便血、貧血,、消瘦,、發(fā)熱、黑便,、腹痛等和腫瘤家族史,。如果出現(xiàn)報警征象應(yīng)馬上去醫(yī)院就診，作進一步檢查,。

日常生活中如何防便秘,？

1.重視早餐：早餐后，食物會引起胃及結(jié)腸反射,，促使結(jié)腸產(chǎn)生蠕動,，推動排便；

2. 養(yǎng)成早晨飲水的習(xí)慣：起床后喝一杯開水或牛奶,、蜂蜜,、果汁，都有利排便作用,；

3.適當(dāng)進食雜糧：雜食五谷,、蔬菜、谷物皮中含有的纖維素較多,，對腸腔有刺激作用,，有利糾正便秘；

4.停服瀉藥：便秘不能依賴瀉藥,，可多吃些黑芝麻,、胡桃仁、葵花籽,、杏仁,、桑椹子、火麻仁,、松子仁等食物,，潤腸通便；

5. 保持樂觀：精神上要樂觀,，悲傷,、憂愁易導(dǎo)致便秘；

6.多做運動：散步,、跑步,、按摩腹部,、打太極拳等都可以加強胃腸運動，易于排便,。